腰肌勞損可以睡地板，要避免睡太軟的床，可以采取按摩、正骨、針灸、理療、熱敷、神經(jīng)阻滯的治療，口服活血化瘀、肌肉松弛的藥物。具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站、彎
骨科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京大學(xué)人民醫(yī)院2025-03-31
運(yùn)動(dòng)方面平時(shí)可以選擇小燕飛、五點(diǎn)支撐、游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、仰臥起坐等鍛煉方式來(lái)緩解腰肌勞損。藥物方面可以口服消炎鎮(zhèn)痛、肌肉松弛的藥物。平時(shí)生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站、彎腰干重活，注意腰部的保
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慢性腰肌勞損建議到針灸科或者推拿科治療，可以按摩、正骨、手指點(diǎn)穴、針灸、理療，效果是非常不錯(cuò)的，還可以口服活血化瘀、肌肉松弛的藥物。具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐
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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有的患者表現(xiàn)為短暫輕微的關(guān)節(jié)炎；有的是受累過(guò)度，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)腫脹疼痛，發(fā)紅；如果關(guān)節(jié)炎到了晚期，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者如果出現(xiàn)疼痛，可以服用一些藥物進(jìn)行治療。一般有西藥和中藥治療
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脊柱側(cè)凸怎么判斷左彎最簡(jiǎn)單的方法，就是拍一個(gè)x線(xiàn)片直接觀(guān)看就可以發(fā)現(xiàn)。如果是左側(cè)彎人的右側(cè)肩膀會(huì)低。骨盆歪向右側(cè)。如果沒(méi)有癥狀，沒(méi)有特殊處理，平時(shí)要注意坐姿、站姿，也可以按摩、正骨、針刀治療，如果嚴(yán)重
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黃瓜籽對(duì)于治療骨質(zhì)疏松是有一定作用的，但是它的作用是比較小的。如果骨質(zhì)疏松是比較嚴(yán)重的建議還是服用鈣劑來(lái)進(jìn)行調(diào)理比較好。平時(shí)在飲食上不要吃太多油膩的食物，應(yīng)該要多吃些營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物，這樣可以促進(jìn)疾
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骨性關(guān)節(jié)炎的患者，不建議進(jìn)行快走。因?yàn)榭熳呋蛘呖炫埽瑫?huì)對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生很大的負(fù)荷，這樣會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成很大的傷害，會(huì)加重病情。骨性關(guān)節(jié)炎的患者可以走平路慢走1~2次，每次20~30分鐘，也可以游泳鍛煉，可以適當(dāng)
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蜈蚣是不可以治腰椎間盤(pán)突出的，不要盲目采用偏方來(lái)進(jìn)行治療，以免適得其反。目前對(duì)于該疾病的治療可以采用藥物、針灸、理療，必要的時(shí)候還可以進(jìn)行手術(shù)治療?；颊咴谄綍r(shí)生活中建議可以佩帶護(hù)腰，這是可以起到保暖及
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患有膝關(guān)節(jié)炎是可以騎自行車(chē)的，騎自行車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損并不是很大，因?yàn)轵T車(chē)的時(shí)候身體的重量并不是作用在腿上。但建議騎自行車(chē)要選擇在平地進(jìn)行，避免急上坡?；颊咭獓?yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)使用藥物，避免私自更改用
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拇外翻術(shù)后應(yīng)該用支具進(jìn)行固定恢復(fù)，以免在恢復(fù)過(guò)程中患處出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)或者受到外力的損傷。患者應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物，定期給患處換藥治療。在恢復(fù)期間注意飲食要清淡一些，這樣可以預(yù)防手術(shù)創(chuàng)口發(fā)炎。同時(shí)在
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腰椎間盤(pán)突出是可以吃魚(yú)的，魚(yú)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食對(duì)身體的健康是有幫助的。但對(duì)于辛辣的食物暫時(shí)不要吃，如辣椒等。除了可以吃魚(yú)外，其還可以適當(dāng)?shù)某孕╇u肉、鴨肉、牛肉等食物，這些食物都是有利于疾病
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腰肌勞損的病人有可能是一側(cè)出現(xiàn)腰痛，也有可能是兩邊同時(shí)出現(xiàn)，需要看具體的發(fā)病情況?；颊咭皶r(shí)到醫(yī)院檢查。確定病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免耽誤病情。在治療期間患者不要提重物，日常工作中要注意不能過(guò)度
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生姜外敷可以治療部分膝關(guān)節(jié)炎，比如該治療方式僅對(duì)風(fēng)寒濕痹型膝關(guān)節(jié)炎管用，但是單單靠生姜外敷治療膝關(guān)節(jié)炎是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的治療較好。膝關(guān)節(jié)炎在治療期間要注意多休息，平時(shí)盡量少的使關(guān)節(jié)
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診斷骨質(zhì)疏松常用的檢查有骨密度檢測(cè)、X線(xiàn)檢查等。骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的疾病，該疾病對(duì)正常生活的影響是比較大的，建議一旦確診要及時(shí)進(jìn)行治療，以免疾病的進(jìn)一步發(fā)展。該疾病可以采用藥物、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等綜合的方式
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長(zhǎng)期飲茶是有可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的，因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲茶會(huì)使人排尿增多，從而加速鈣質(zhì)的流失，增加了骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮炔?，但是要避免喝濃茶，也不要每天喝茶。若長(zhǎng)期飲茶出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的癥狀，要及
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腰椎間盤(pán)突出躺著很痛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬顆粒，阿司匹林等止痛藥物來(lái)做緩解。服用藥物后疼痛的癥狀是可以得到緩解的。在患病期間飲食上注意不要吃過(guò)于刺激的食物，冰凍的食物也不可以吃。生活上要注意多休
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更年期預(yù)防骨質(zhì)疏松，建議可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，可以在生活中多吃些含鈣量高的食物，如牛奶、蝦皮和豆制品等，同時(shí)多吃些蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充維生素。在生活中要多進(jìn)行鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，也可以多曬曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
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腎臟病、婦科疾病、腰肌勞損、肥大性的脊椎炎、骨質(zhì)軟化癥、腰椎間盤(pán)突出癥、脊柱類(lèi)風(fēng)濕、腰肌筋膜炎等疾病都可能會(huì)導(dǎo)致腰痛?；颊咂綍r(shí)外出時(shí)要注意好腰部保暖，不可以久坐或久站，禁食辛辣等刺激性食物，少熬夜，多
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喝太多咖啡是會(huì)引起女性骨質(zhì)疏松的，因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，咖啡因是?huì)抑制骨質(zhì)的吸收的。因此建議平時(shí)要盡量少喝咖啡，多吃些含鈣量高的食物可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。平時(shí)除了要盡量少喝咖啡外，還應(yīng)該盡量少喝酒少吸煙，
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控制骨質(zhì)疏松的進(jìn)一步發(fā)展可以通過(guò)補(bǔ)充鈣劑和維生素來(lái)進(jìn)行控制治療，同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)可以多曬曬太陽(yáng)這樣可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收?；颊咂綍r(shí)要多注意休息，在病情沒(méi)有控制好前不要做過(guò)重的活，以免
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