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    1. 運(yùn)動后多久可以洗澡

      運(yùn)動后一般需要30~60分鐘才可以洗澡,具體時(shí)間因人而異,如果在洗澡后,身體出現(xiàn)了不適癥狀,要及時(shí)到醫(yī)院就診。

      運(yùn)動會使體內(nèi)脂肪燃燒,也會使新陳代謝速度加快,會導(dǎo)致身體流汗,如果在運(yùn)動后立即洗澡,因?yàn)榇藭r(shí)毛孔處于張開狀態(tài),容易出現(xiàn)上呼吸道感染疾病,也容易引發(fā)皮膚問題,所以需要等到身體恢復(fù)到正常狀態(tài)后才可以洗澡。如果本身運(yùn)動時(shí)間比較短,流汗比較少,大概在運(yùn)動后30分鐘就可以洗澡,如果本身運(yùn)動時(shí)間比較長,且所流汗液比較多,身體休息時(shí)間會長一些,大概要間隔60分鐘才可以洗澡。

      在洗澡時(shí),要注意水溫,不能過熱,也不能過涼,也不能劇烈揉搓皮膚,容易造成皮損,也不要使用含有刺激成分的沐浴產(chǎn)品。同時(shí)還要控制洗澡時(shí)間,30~40分鐘即可,時(shí)間過長,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。

      以上內(nèi)容僅供參考

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