適合高血壓患者吃的蔬菜是比較多的，比如像芹菜，韭菜，洋蔥，油菜，空心菜，白菜，生菜，菠菜，茼蒿等，這些蔬菜都比較適合，因?yàn)槭卟撕斜容^多的維生素，礦物質(zhì)以及膳食纖維，對于高血壓患者是有很好的營養(yǎng)補(bǔ)充作用，而且有的一些蔬菜還含有鉀元素比較多，對于降壓也能夠有一定的輔助治療作用，所以，高血壓患者在平常飲食中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟恕?/p>
除了這些，高血壓患者平常還要多吃含有纖維素比較多的一些五谷雜糧，像紅豆，黑豆，蕎麥，燕麥等。
高血壓應(yīng)該吃什么蔬菜
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-08-25 918次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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高血壓高血脂應(yīng)該吃什么高血壓和高血脂是現(xiàn)在非常常見的兩個疾病，這兩種疾病也都是有共同的發(fā)病機(jī)制。也就是說，它們都屬于一個生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現(xiàn)在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關(guān)系，就是說可能運(yùn)動量非常的少，超重，體重過大或者肥胖等等，再有一個可能就是飲食過量，飲食過咸或者過度的油膩等等，都是導(dǎo)致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚大肉，鹽盡量少吃。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 2963次
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痛風(fēng)吃什么蔬菜其實(shí)我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風(fēng)的病人進(jìn)食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點(diǎn)，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點(diǎn)點(diǎn)的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。
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周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-12-05 63190次
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高血壓吃什么蔬菜適合高血壓患者吃的，像高鉀低鈉的蔬菜主要有黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜，薺菜、芹菜、菠菜、莧菜、竹筍、紫菜、木耳、海帶、豆芽、洋蔥等這些蔬菜，即能夠補(bǔ)鉀又能夠限制鈉，能夠輔助降低血壓，比較適合高血壓患者的食用。其他的還有像菌菇類的一些蔬菜，也是比較適合高血壓患者食用的。菌菇類的蔬菜它含有豐富的水溶性纖維，能夠防止血小板的聚集，能幫助降低體內(nèi)的膽固醇，減少血管的閉塞。在飲食上注意了之后而且還要在生活習(xí)慣上要注意，要早睡早起，保持心情的舒暢，平時還要堅(jiān)持做一些體育運(yùn)動，這樣也能夠起到增強(qiáng)抵抗力的作用。語音時長 1:26”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-23 12242次
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高血壓可以吃什么蔬菜高血壓患者平時在飲食上注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，對于控制血壓也是有一定的幫助的，所以說，平時應(yīng)該增加新鮮蔬菜的攝入量，新鮮蔬菜煮吃些什么呢？首先就為大家推薦一些比較適合高血壓患者食用的蔬菜：第一個就是芹菜，芹菜，大家都知道他有明顯的降壓效果，所以說，對于輔助的治療高血壓是有很大的幫助的，第二個就是苦瓜能夠降糖降脂降壓。第三個冬瓜消腫而不傷正氣。第四個字，黃瓜保護(hù)心血管，降低血壓。第五個就是竹筍也能夠降壓降脂通便，第六個就是萵筍能夠強(qiáng)心利尿降血壓。第七個就是洋蔥減少血管壓力，降低血壓。第八個就是胡蘿卜。能夠預(yù)防糖尿病，高血壓冠心病。第九個就是香菇，能夠降低血中膽固醇，防止血管硬化的十個就是黑木耳，降低血壓防治動脈粥樣硬化其它的一些蔬菜，還有茼蒿，菠菜，海帶，番茄，茄子等等。語音時長 01:41”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-14 6743次
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高血壓吃什么蔬菜病情分析：高血壓是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的綜合征，分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，血壓升高會出現(xiàn)頭痛，嘔吐，眩暈，耳鳴，心悸，氣短，失眠，乏力，肢體麻木等癥狀。意見建議：高血壓患者應(yīng)該低鹽低脂，低糖飲食，避免食用辛辣刺激性食物，要吃新鮮蔬菜水果，可以吃白菜蘿卜，芹菜，要忌煙酒，避免過度緊張，情緒激動，保證充足的睡眠，不要熬夜。
汪磊
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-20 2005次
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高血壓吃什么蔬菜最好一般生活當(dāng)中常見到的蔬菜都是可以吃的，所以說也不要挑食，但是有些蔬菜可以起到輔助降壓的作用，比如說芹菜可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍哂幸欢ǖ妮o助降低血壓的作用。平時的時候也要少吃一些過于肥膩的食物，包括動物的內(nèi)臟等。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-16 2503次
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高血壓吃什么蔬菜高血壓患者一般可以吃黃瓜、西紅柿、白菜、芹菜、菠菜等蔬菜。1、黃瓜：黃瓜中含有豐富的水分，吃了以后可以促進(jìn)新陳代謝的速度，而且刺激性比較小，不會導(dǎo)致病情加重。2、西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素C和番茄素，維生素C屬于一種水溶性維生素，能夠
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-10-10 0次
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高血壓吃什么水果蔬菜高血壓的患者可以吃蘋果、香蕉、草莓、芹菜、菠菜等水果蔬菜。收縮壓大于等于140mmHg和（或）舒張壓大于等于90mmHg通常是高血壓，導(dǎo)致高血壓的原因比較多，包括遺傳因素、飲食因素、生活習(xí)慣因素、過度肥胖、精神長時間緊張、焦慮癥等，每個患者的身體情況不同，導(dǎo)致高血壓的原因也不同，需要根據(jù)患者的基本情
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-02-16 0次
