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• 高血脂如何減肥

  高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成很大的危害，比如說(shuō)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致血管的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以說(shuō)高血脂的人應(yīng)該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過(guò)度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運(yùn)動(dòng)量，增加運(yùn)動(dòng)量的主要目的，就是為了減肥。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運(yùn)動(dòng)量。我們?cè)黾舆\(yùn)動(dòng)量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運(yùn)動(dòng)量，每天的運(yùn)動(dòng)量，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，要在40分鐘以上。你不能說(shuō)你上班一會(huì)走10分鐘，過(guò)一會(huì)再走10分鐘，斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，每天要在40分鐘以上，這樣對(duì)減肥才會(huì)有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過(guò)多。

  

  01:42
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3459次

• 造成高血脂的原因

  高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種疾病，一般是化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)，表現(xiàn)為血液中血脂的水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高。那么造成高血脂的原因都有哪些呢，一方面包括一些內(nèi)在的因素，主要是年齡的增大，或者是遺傳的關(guān)系，代謝的減慢等等。另一方面就是外在的因素，現(xiàn)在外在的因素，占的比例也是非常得大，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活方式，非常的不健康，主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，過(guò)度的肥胖等等，再有就是飲食非常的不健康，過(guò)度油膩的飲食，這些都是造成高血脂的原因。所以高血脂一方面，可能和遺傳和先天因素有關(guān)系，另一方面就是和這種，缺乏運(yùn)動(dòng)，過(guò)度肥胖，過(guò)度油膩的飲食有很大的關(guān)系。

  

  01:14
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 8726次

• 高血脂要減肥嗎
  高血脂的人，肯定是需要減肥的，因?yàn)榉逝挚梢詫?dǎo)致血脂升高、脂肪肝、肝功能異常等疾病。很多肥胖的患者還會(huì)出現(xiàn)血糖升高、血壓升高，所以如果發(fā)現(xiàn)血脂升高，一定要嚴(yán)格的控制體重，避免肥胖。需要控制飲食，限制每天進(jìn)食的總熱量，盡量避免油膩煎炸的食物，以及各種甜食、零食、膨化食品。飲食控制的同時(shí)，還需要增加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗多余的熱量，這樣才能達(dá)到控制體重的目的。血脂升高，如果通過(guò)生活方式干預(yù)仍然不能控制到正常，就需要使用降血脂的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-19 3234次

• 高血脂能減肥嗎
  高脂血癥當(dāng)然是可以減肥的，因?yàn)楹芏嗟母咧Y，都是因?yàn)榉逝忠约安唤】档娘嬍成罘绞剿穑芏嗳嗽跍p肥以后，體重恢復(fù)正常，血脂會(huì)自然的緩解。如果我們發(fā)現(xiàn)有高脂血癥，一定要查找原因。如果是因?yàn)榉逝?，那么一定要積極的控制飲食，并且配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食方面盡量選擇熱量比較低的，脂肪含量比較低的食物，然后限制高脂肪飲食的攝入。運(yùn)動(dòng)鍛煉要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且要達(dá)到一定的強(qiáng)度和時(shí)間。同時(shí)，然后選擇一定的降血脂藥物，比如他汀類(lèi)的降血脂藥。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-25 3594次

• 高血脂需要減肥嗎
  病情分析：高血脂一般就是由于飲食不當(dāng)，脂肪攝入量過(guò)多以及過(guò)于肥胖，或者是年齡增大導(dǎo)致的。所以一般高血脂的患者是進(jìn)行適當(dāng)減肥的，同時(shí)在飲食上加以控制，配合藥物的治療可以很好的降低血脂。意見(jiàn)建議：建議高血脂的患者不能過(guò)度減肥，一定要適當(dāng)?shù)臏p肥。在飲食方面要控制總攝入量，盡量少食多餐，不要吃高脂肪高熱量的食物。同時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
  曾寧 副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-07-02 902次

• 長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成什么危害
  病情分析：長(zhǎng)期高血脂不但會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常頭暈、犯困、乏力等癥狀影響生活質(zhì)量，還可導(dǎo)致眾多相關(guān)疾病，如皮膚出現(xiàn)斑疹、皮疹、結(jié)節(jié)、脂肪瘤等病癥影響自身形象，還可導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、血壓升高、冠心病等病癥，重者可導(dǎo)致身體殘疾或死亡。意見(jiàn)建議：高血脂具有慢性發(fā)病的特點(diǎn)，建議定期進(jìn)行身體檢查，對(duì)高血脂采取積極的控制或治療措施，可通過(guò)合理飲食、生活方式的改善、藥物治療等方法進(jìn)行調(diào)理，避免因?yàn)殚L(zhǎng)期高血脂而引發(fā)不良后果。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-11-20 1203次

• 高血脂能減肥嗎
  高脂血癥當(dāng)然是可以減肥的，因?yàn)楹芏嗟母咧Y，都是因?yàn)榉逝忠约安唤】档娘嬍成罘绞剿?，很多人在減肥以后，體重恢復(fù)正常，血脂會(huì)自然的緩解。如果我們發(fā)現(xiàn)有高脂血癥，一定要查找原因。如果是因?yàn)榉逝郑敲匆欢ㄒe極的控制飲食，并且配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食方面盡量選擇熱量比較低的，脂肪含量比較低的食物，然后限制
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 267次

• 高血脂如何減肥
  高血脂要減肥，要有良好的進(jìn)食習(xí)慣，建立良好的進(jìn)食行為，比如只限定在家中餐桌進(jìn)食，進(jìn)食的時(shí)候集中注意力，不要看電視或者聽(tīng)廣播，或者邊閱讀邊吃飯，選擇小碗的餐具，保持細(xì)嚼慢咽，每次吃飯前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厭倦、抑郁期的進(jìn)食沖動(dòng)，避免在社
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 275次