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      醫(yī)生主講實錄

      孕婦可以吃光餅,但是要適量。因為光餅就是用面粉制作而成的食品。作為孕期的主食食用,為孕期提供熱量供應。但是不建議孕婦過多的吃光餅。在孕期要注意均衡飲食,飲食多樣化,每天要根據(jù)自己的體重指數(shù),計算每天熱卡的攝入。

      如果對于體重指數(shù)偏大,肥胖的孕婦,要控制面食的攝入,要注意增加新鮮蔬菜的攝入,還要注意增加優(yōu)質蛋白質的攝入。孕婦還要在孕期適當?shù)腻憻捝眢w,每天餐后要有半小時中等量的體育鍛煉,這樣能夠有效地控制體重,避免血糖升高。

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