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      醫(yī)生主講實錄

      在日常生活中,要通過飲食來預(yù)防腦血管疾病,比如可以多吃魚類和魚油,魚油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂的功能,能夠預(yù)防動脈硬化;另外要多吃豆制品,大豆里含有人體所必需的磷脂,可以常吃豆腐,豆腐干,豆芽,豆油等豆制品,有利于人體的健康,能夠預(yù)防心腦血管疾病。

      另外,在膳食中要增加纖維的含量,纖維具有降低血清膽固醇濃度的作用,膳食纖維豐富的食物主要有粗的雜糧,干豆類,海帶,蔬菜,水果等食物;另外要適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝入量,脂肪攝入過高容易導(dǎo)致動脈硬化,從而誘發(fā)腦血管疾病。

      以上內(nèi)容僅供參考

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