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    1. 減肥突然吃多了怎么辦

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      醫(yī)生主講實錄

      隨著生活水平的提高,肥胖的人數(shù)越來越多,大部分是由于缺乏運動和進食過多的高熱量,高脂肪的食物,減肥期間的一個重要原則就是少吃多動,控制每天的熱卡數(shù)。

      如果說是減肥突然吃多了也不必太過擔心,因為只要你一天的熱卡數(shù)控制在適量的范圍或者是通過運動消耗掉你所吃的熱卡數(shù),就不會引起肥胖。

      所以在減肥的這條路上是循序漸進,并且需要持之以恒的,不但要進行飲食的控制,還要進行適量的運動。適量的運動對于健康減肥是必不可少的,不僅可以減肥,還能增強體質(zhì),有益于身心健康,同時增加人體的基礎(chǔ)代謝率,從而幫助能夠更快的減肥。

      以上內(nèi)容僅供參考

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