對(duì)于患有高血脂的患者，在進(jìn)行飲食的時(shí)候便需要低油低脂飲食，例如在飲食之中盡量的降低飽和脂肪以及反式脂肪酸的攝入，而且降低飲食總能量的攝入。
例如在炒菜的油方面可以使用米糠油，玉米油等，而且要建議多食用新鮮的蔬菜等，特別是含膳食纖維的蔬菜，例如菠菜，油麥菜等。而且嚴(yán)格地控制飽和脂肪以及肉類(lèi)食品的攝入，在攝入碳水化合物方面建議要少吃精米白面，要以雜糧、雜豆來(lái)代替。
高血脂怎樣飲食
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-03-06 2477次
為你推薦
-
怎樣調(diào)理高血脂高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種疾病，由于現(xiàn)在人們生活水平的提高，魚(yú)肉吃的比較多，飲食比較油膩，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，過(guò)度肥胖等等。所以血脂水平會(huì)明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長(zhǎng)期的高血脂，對(duì)于心腦血管會(huì)有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在必須要從各方面注意，來(lái)調(diào)理高血脂。當(dāng)然高血脂除了去醫(yī)院看病，請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)藥來(lái)治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個(gè)健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚(yú)肉不要吃得過(guò)多，要多吃青菜、水果，動(dòng)物內(nèi)臟也不要吃得過(guò)多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。
01:29
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-21 8029次
-
血糖高血脂高要怎樣吃飲食那么血糖高、血脂高也是非常容易合并存在的一種疾病，雖然高血糖和高血脂不屬于同一個(gè)疾病，那么他們也都屬于代謝病，都是和不健康的生活方式有很大的關(guān)系，也和年齡有關(guān)，和遺傳或者自身代謝也有很大的關(guān)系。所以他們的發(fā)病原因有非常共同的一個(gè)機(jī)制?，F(xiàn)在的年輕人可能是飲食過(guò)度油膩，大魚(yú)大肉吃得過(guò)多，或者飯量過(guò)大，或者飲料、甜食吃得過(guò)多，所以他們都會(huì)導(dǎo)致血糖、血脂高。所以血糖、血脂高的人，飲食上主要是應(yīng)該注意，一個(gè)是低鹽、低脂的飲食，不要吃得過(guò)度油膩。而且主食也要控制，不要胡吃海塞，主食量一頓最多不要超過(guò)2兩。因?yàn)橹魇吵缘眠^(guò)多，會(huì)對(duì)血糖有影響。甜食一口都不能吃，包括冰激淋、巧克力、糖塊、飲料、點(diǎn)心、餅干、零食等等，這些都不能吃。
01:32
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-22 6823次
-
高血脂飲食高血脂患者的飲食總體來(lái)說(shuō)，應(yīng)該倡導(dǎo)少鹽、清淡飲食，首先就是需要增加膳食纖維的攝入?；颊邞?yīng)該多吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，比如說(shuō)芹菜，蒜苔，大白菜，黃瓜，冬瓜等。主食也可以選擇一些粗糧作為主食，比如說(shuō)玉米，蕎麥等。患者需要限制膽固醇、限制脂肪的攝入，如不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，如蟹黃、蝦之類(lèi)的，不要吃油炸之類(lèi)的食品。含糖分比較高的食物，建議也應(yīng)該盡量避免攝入。有糖尿病的患者，同時(shí)需要做到低糖飲食。高血脂的患者除了在飲食方面需要注意之外，也應(yīng)該戒煙限酒，同時(shí)不要吸入二手煙，需要根據(jù)個(gè)人情況參加鍛煉，控制好個(gè)人的體重。平素也應(yīng)該保持一個(gè)良好的心態(tài)，作息規(guī)律，遵醫(yī)囑口服藥物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-18 1980次
-
高血脂飲食注意高脂血癥的患者，在飲食上要清淡，要低鹽、低脂、低糖飲食。避免進(jìn)食油膩、高熱量的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等等，避免進(jìn)食高糖的食物，如巧克力等等。同時(shí)要避免進(jìn)食熏制品、腌制品等高鈉的食物。適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，如芹菜、黑木耳、花椰菜、苦瓜、黃瓜、山楂、蘋(píng)果等等。建議高脂血癥的患者，要定期到醫(yī)院進(jìn)行血脂的檢查。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-02-27 2000次
-
高血脂怎樣飲食病情分析：但有了高脂血癥之后，要做到低油低脂飲食。低脂飲食要求限制每日食物中總脂肪的攝入量，并且要提高攝入脂肪的質(zhì)量，但是并不代表著一點(diǎn)脂肪也不攝入。意見(jiàn)建議：患有了高血脂這類(lèi)疾病之后，需要控制食物中脂肪的攝入量，而且脂肪又分看得見(jiàn)的脂肪以及看不見(jiàn)的脂肪，像是動(dòng)物內(nèi)臟等看不見(jiàn)的脂肪，是要注意控制攝入量的。
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-05-11 1301次
-
高血脂飲食上怎樣調(diào)理病情分析：高血脂的患者飲食上宜吃低脂肪、低膽固醇、富含膳食纖維和維生素的食物，如五谷雜糧、菌類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。不宜吃高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，如動(dòng)物油脂、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦、骨髓、魚(yú)子等。意見(jiàn)建議：建議高血脂的患者注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，在保證正常身體營(yíng)養(yǎng)的需求外，除了控制食物的種類(lèi)，還要控制攝入的數(shù)量，同時(shí)注意適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)脂肪的消耗。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2021-12-15 1601次
-
高血脂怎樣降血脂高血脂的患者應(yīng)該通過(guò)控制飲食和藥物進(jìn)行干預(yù)治療。在飲食上宜清淡飲食，多吃一些蔬菜水果類(lèi)的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z粗纖維的食物，應(yīng)忌食高膽固醇食物和油膩性大的食物，不要吃過(guò)多的油炸食品。癥狀較嚴(yán)重的，需要及時(shí)服用降血脂類(lèi)的藥物進(jìn)行治療。患高血
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-09-12 0次
-
怎樣降低高血脂高血脂多是由于運(yùn)動(dòng)量減少，吃的蔬菜少，并且進(jìn)食油膩食物過(guò)多才引起的。所以高血脂的病人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，飯后運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，并且少吃油膩食物，例如肥肉，排骨，魚(yú)子，燒烤，臘肉，熏肉，以及火腿腸等。定期復(fù)查血脂很有必要，如果是飲食和運(yùn)動(dòng)不能夠控制，建議口服藥物治療。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-09-27 5621次
