便秘大家都經(jīng)常碰到,是指排便的次數(shù)會減少,同時出現(xiàn)排便困難,糞便干結(jié)。正常人每天排便是一到兩次或者是兩到三次,也有個別的患者會出現(xiàn)兩到三天排一次大便。便秘就是指患者每周排便少于兩次,并且會出現(xiàn)排便費力,糞質(zhì)硬結(jié),而且量比較少就叫做便秘。
便秘見于年輕人,老年人更多見,有三分之一的患者出現(xiàn)便秘見于老年人,嚴重影響了老年人的生活質(zhì)量。主要是由于老年人活動比較少,腸蠕動慢,而且禁食的水果和蔬菜比較少,更容易造成便秘的發(fā)生。所以,在平時的飲食當(dāng)中要多加注意,稍微活動,可能緩解便秘的情況。