問筋膜炎的康復鍛煉方法
病情描述：
筋膜炎的康復鍛煉方法
答醫(yī)生回答
李華主治醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2023-05-10
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
足底筋膜炎多久可以康復足底筋膜炎一般都是通過鍛煉來徹底解決問題，比如做一些拉伸鍛煉，比如一些工具的矯正，一般這個時間在一兩周患者就會覺得輕松一些，有所緩解。如果要是徹底解決這個疼痛，一般需要四到六周，堅持每天都要鍛煉，每天都要拉伸，尤其是腓腸肌每天拉伸，每天拉伸的次數(shù)時間都要夠，像吃藥一樣，到點去拉伸，每天拉伸多少個、多長時間，嚴格堅持，一般在四到六周疼痛都會緩解。
01:01
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-11-19 12880次
-
足底筋膜炎的治療方法有哪些足底筋膜炎是很常見的一個足跟部疼痛，它的治療也就是從標本兼治的方向。治標，比如止疼，短期的，比如病史在三個月或者是半年之內(nèi)的，可以用一些止疼藥，非甾類消炎藥、冰敷或者做做理療、做做沖擊波等等，都是可以解決問題的。如果稍微再長一點，可以做一些腓腸肌的牽拉鍛煉，把腓腸肌跟腱拉長一點，這個疼痛就緩解了。或者是特殊的職業(yè)，站的時間比較長，咱們可以用一些矯正工具，比如鞋墊，或者是夜間的夾板，來矯正足部的異常的受力，從而來解決疼痛。再嚴重的，長的，九個月、一年、兩年還不好的，可能就通過手術(shù)來緩解疼痛。
01:14
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-11-19 33502次
-
背部筋膜炎鍛煉方法如果病人出現(xiàn)了背部筋膜炎的情況，平時可以多行游泳的活動，以及臥床期間行后弓腰五點，或者是四點支撐的鍛煉，以及行平板支撐或者是飛燕的活動，來加強腰背部肌肉力量的鍛煉。在下地活動時可以行吊單杠，倒走的活動來增強腰部肌肉的力量以及減輕腰背部肌肉速力牽拉，從而緩解背部筋膜炎的臨床癥狀。并且，在出現(xiàn)背部筋膜炎以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免長時間的彎腰活動，并且避免長時間伏案工作，以免導致背部筋膜受到牽拉以后，引發(fā)背部筋膜炎癥狀的加重。語音時長 01:13”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-27 5312次
-
筋膜炎的治療方法筋膜炎屬于無菌性的炎癥，它主要是刺激筋膜，引起筋膜的炎性水腫，從而引起筋膜部位的疼痛。所以說出現(xiàn)筋膜炎以后一定要注意避免按揉刺激，以免導致炎性水腫的加重，從而引起疼痛的加重。一般筋膜炎是由于勞累受涼導致的，所以說平時一定要多注意保暖休息，避免受涼，并且筋膜炎發(fā)作期間一定要避免干活以及勞累。特別是對于手部和足部的筋膜炎一定要少提重物，少走路。對于腰背部的筋膜炎平時一定要少彎腰活動。再就是如果是腿部的筋膜炎平時也要少跑跳活動，以免導致筋膜炎的加重。筋膜炎的藥物治療主要是以非甾體類的抗炎藥物治療為主，因為非甾體類抗炎藥物主要是針對無菌性炎癥的，所以說口服或者外用非甾體抗炎藥物有很好的效果，但是治療期間一定要多注意保暖，并且可以多熱敷燙洗一下。語音時長 01:48”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-07-29 9384次
-
滑膜炎怎么康復鍛煉病情分析：第一、主動的鍛煉，患者可以通過自己進行主動的伸屈練習。第二、被動的鍛煉，患者可以通過輔助的儀器或者是他人幫助進行關(guān)節(jié)的伸屈練習。第三、阻力的鍛煉，阻力的鍛煉就是在小腿或者是膝關(guān)節(jié)以下的地方，使用器械或者是人給予適當?shù)牧α渴构伤念^肌的肌力增加。第四、適當進行功能性的牽引，通過牽引使關(guān)節(jié)的活動度增大，防止關(guān)節(jié)黏連以及炎癥的產(chǎn)生。意見建議：患者一定要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，確定自身病情，在醫(yī)生的指導下進行治療，不能自己盲目亂治，避免耽誤病情，平時一定要養(yǎng)成好的生活習慣。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-08-31 1203次
-
足底筋膜炎的封閉治療方法病情分析：足底筋膜炎的封閉治療方法首先需要找到足底筋膜炎引起的痛點，也就是按壓最痛的地方，然后將曲安奈德和利多卡因進行一定比例的配比制成針劑，然后常規(guī)進行注射部位的消毒，在消毒完后將配好的封閉針劑打入痛點的地方完成封閉治療。意見建議：足底筋膜炎的患者建議平時應(yīng)穿較軟的鞋子行走，同時需要避免過多過長時間行走，可以適當配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及電磁療等來促進炎癥的消退。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2023-10-27 2002次
-
足底筋膜炎的康復方法足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，主要表現(xiàn)為足底疼痛?？梢酝ㄟ^以下方法改善：物理療法在足底筋膜炎的康復中占據(jù)重要地位。熱敷、冷敷、按摩及拉伸練習等方法，均能有效緩解肌肉緊張、促進血液循環(huán)，從而舒緩疼痛。這些方法簡單易行，適合患者在家中自行操作
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-08 0次
-
筋膜炎最佳治療方法筋膜炎最佳治療方法無法直接作出判斷，臨床上并無權(quán)威證據(jù)證明筋膜炎的最佳治療方法是什么，此說法并無科學依據(jù)，筋膜炎可通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法治療比較好。1、一般治療：筋膜炎屬于一種筋膜的無菌性炎癥，其形成原因考慮與勞損、免疫因素異常等有關(guān)?；疾『髸咕植坑忻黠@的疼痛，也可有肌肉痙攣以及運
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023-02-13 0次
