問有氧運(yùn)動能不能減肥
病情描述:
有氧運(yùn)動能不能減肥
答醫(yī)生回答
病情分析:
游泳運(yùn)動可以達(dá)到減肥的效果。消耗能量較大的運(yùn)動,比如慢跑、爬山、游泳、快走和球類運(yùn)動等,都對減肥有很好的效果。但每次運(yùn)動最好一次性做完,中間不要有停止,要達(dá)到流汗的程度,比如慢跑,30到50分鐘,或者跳繩,30到40分鐘等。做這些運(yùn)動要持之以恒,才會有效果。
意見建議:
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運(yùn)動能不能治療高血壓運(yùn)動可以消耗一定的能量,但是高血壓的患者多數(shù)伴有頭暈、頭疼的,如果出現(xiàn)頭暈以后,過度活動反而會對身體不利。因為過度活動以后,會引起心率增快,反而會使血壓增高。所以高血壓的患者,如果在口服降壓藥以后,血壓還是不穩(wěn)定的話,是不建議你過度運(yùn)動的。如果沒有得高血壓,是建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的。所以高血壓的患者,在你血壓沒有控制好的話,是不建議做運(yùn)動的,如果在你口服藥物以后,如果血壓達(dá)到正常的情況下,可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。但是運(yùn)動后還是建議,在休息十分鐘以后,再監(jiān)測一下血壓。01:18
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肝癌能不能治好至于說肝癌能不能治好這個問題,它是有一個時限的要求,就是你怎么看,如果從我們醫(yī)學(xué)臨床上,從它的這個治療生存期來看,一般我們認(rèn)為,肝癌患者能生存五年以上,我們就認(rèn)為它是治好了,但是如果按我們普通的理解,如果說把肝癌完全治好,那是不可能的,而只能緩解患者的癥狀,改善患者的生存期,讓他活得更久、活得更長,而說完全沒有病這是不可能的,而且現(xiàn)代所有的辦法,都達(dá)不到根治肝癌的這種目的,只能緩解癥狀,延緩病變的發(fā)生和發(fā)展,延緩它的轉(zhuǎn)移,延緩它的,各種各樣的并發(fā)癥的出現(xiàn),使病人能更長、更好的生存,這就是我們治療的目的。01:13
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有氧運(yùn)動能不能減肥有氧運(yùn)動也是能夠減肥的。有氧運(yùn)動能夠加快體內(nèi)的新陳代謝,然后使得身心健康,提高心肺的功能。另外還會使人體的腎上腺素分泌增加,這個時候從而促進(jìn)脂肪的燃燒,加速排毒,加速脂肪燃燒釋放熱量。另外,有氧運(yùn)動還能夠起到一定降脂的作用,對于防止動脈粥樣硬化斑塊也有一定的抑制效果。所以平時建議大家做一些有氧運(yùn)動,既能夠起到強(qiáng)身健體,提高免疫力的功效,而且還有一定的減肥的效果。如果是想要減肥的朋友,平時也可以適量的進(jìn)行一些戶外活動,制定一個運(yùn)動計劃,同時配合一些合理的營養(yǎng)、合理的飲食來達(dá)到減肥的目的。語音時長 01:14”
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硬皮病能不能有氧運(yùn)動硬皮病患者在病情緩解期的時候是可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動的。當(dāng)然,患者在病情急性期時一定要注意休息,當(dāng)有重要臟器損害者也要臥床休息,避免過度勞累,避免活動等。在病情穩(wěn)定后可以指導(dǎo)患者進(jìn)行一些力所能及的活動,以防止關(guān)節(jié)變形和肌肉萎縮。要堅持按摩肢體,注意防止外傷,合理的安排工作和生活。要勞逸結(jié)合,生活要有規(guī)律,避免過度勞累,避免熬夜等??梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動,如散步、太極拳、氣功、柔軟操等。一定要量力而行,也要注意保暖,避免各種感染。此外,患者還要嚴(yán)格戒煙,因為吸煙可以引起小動脈痙攣,加重指端缺血,造成病情的加重,所以一定要嚴(yán)格戒煙,另外也要密切隨診。語音時長 1:31”
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硬皮病能不能有氧運(yùn)動硬皮病的患者是可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動的,當(dāng)然在病情急性期的時候,一定要以休息為主。病情穩(wěn)定期的時候,才可以適當(dāng)進(jìn)行活動和體育鍛煉。要根據(jù)自身的情況,選擇一些適合自己的運(yùn)動,比如散步,體操,太極拳或者氣功等有氧運(yùn)動都是可以的。
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桃花能不能減肥桃花沒有聽說有減肥的功效。想減肥的人還是要注意科學(xué)減肥。想要減肥的人,首先要注意控制飲食,控制總熱量的攝入,多吃一些具有飽腹感,但是不提供熱量的食物,以免引起饑餓,從而導(dǎo)致減肥的失敗。另外可以適量的增加一些體育鍛煉,可以控制體重。盡量不要選用偏方或者什么減肥產(chǎn)品。
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有氧運(yùn)動能不能減肥有氧運(yùn)動也是能夠減肥的。有氧運(yùn)動能夠加快體內(nèi)的新陳代謝,然后使得身心健康,提高心肺的功能。另外還會使人體的腎上腺素分泌增加,這個時候從而促進(jìn)脂肪的燃燒,加速排毒,加速脂肪燃燒釋放熱量。另外,有氧運(yùn)動還能夠起到一定降脂的作用,對于防止動脈粥樣硬化斑塊也有一定的抑制效果。所以平時建議大家做一些有氧運(yùn)動,
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接吻能不能減肥接吻一般是不能減肥的,建議采取科學(xué)有效的方法減肥。日常生活中如果BMI超過正常值,是需要適當(dāng)減肥的,一般是需要通過飲食調(diào)理加上適當(dāng)運(yùn)動來達(dá)到減肥的效果,飲食方面是在平時生活中可以吃一些低糖、富含膳食纖維的蔬菜、水果,如西紅柿、蘋果、胡蘿卜、