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• 怎么讓腿變細(xì)

  讓腿變細(xì)最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術(shù)，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數(shù)大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細(xì)。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運(yùn)動量以及減少食物的攝入來讓腿變細(xì)。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

  02:21
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3120次

• 怎么讓胸變大一點(diǎn)

  如果想讓乳房變大，得看希望達(dá)到什么程度，如果只是少量的變大，可以通過脂肪的注射、自體脂肪的移植，進(jìn)行乳房的擴(kuò)大，如果是需要乳房增大的程度比較高，可能需要多次的脂肪的注射、脂肪的移植，或者是直接進(jìn)行硅膠假體隆乳手術(shù)，可以讓乳房變大。女性在青春期的時候，由于激素的刺激，可能乳房會慢慢的變大，當(dāng)青春期之后，乳房就會停止發(fā)育，在哺乳期的時候，乳房又會受各種激素的刺激，會分泌乳汁，乳房會變大，當(dāng)哺乳結(jié)束之后，乳汁排空之后，乳腺會沒有那么大了。

  

  01:17
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-11 2366次

• 怎樣讓例假結(jié)束快一點(diǎn)
  讓例假結(jié)束快一點(diǎn)有很多方法，比如在醫(yī)生指導(dǎo)下適量的補(bǔ)充雌激素，讓子宮內(nèi)膜不再繼續(xù)脫落；也可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動或者是口服大量的紅糖水，促進(jìn)子宮內(nèi)膜盡快脫落，使得出血量增加，使月經(jīng)血盡快排出子宮外。另外可以在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)用大劑量的孕激素，比如婦康片或者是達(dá)英35等，使子宮內(nèi)膜在短期內(nèi)進(jìn)行萎縮變薄，達(dá)到止血的作用。但是一般不提倡通過人工方法干擾正常的月經(jīng)周期，這樣有可能會導(dǎo)致女性月經(jīng)周期的紊亂從而影響內(nèi)分泌。正常的月經(jīng)一般是3~7天可以干凈，盡量避免人工周期改變行經(jīng)的天數(shù)，同時月經(jīng)期間還是要多注意保暖，不要吃辛辣刺激的食物，也不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:34”
  王璐 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2020-04-09 10403次

• 如何讓粗腿變細(xì)
  一，踮腳。每天堅(jiān)持踮腳五到十分鐘，不僅會讓腿瘦下來，還會讓腿型越來越好看。二，讓上身躺在床上，雙腿緊貼墻壁伸直，看上去人的身體呈現(xiàn)九十度，也可以邊玩手機(jī)邊做，也可以閉目養(yǎng)神，大概持續(xù)半個小時可以讓粗腿變細(xì)。三，也可以跑步。跑步是可以瘦腿的，但是長期跑步會讓腿變硬，這是因?yàn)榧∪獾木壒剩绻幌胪茸冇?，跑完之后一定要按摩小腿，可以勻速跑。四，踢腿。沒事的時候多前后踢腿，因?yàn)槔炜梢允雇茸兊眯揲L，看上去會瘦一些。另外，平時的時候要多走路，多爬爬樓梯，可能效果不是那么快能看出來，但是時間久了會有效果的。需要注意的是這是一個長期的過程，不要心急，另外運(yùn)動不能過量。
  語音時長 1:32”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-30 157926次

• 怎樣可以讓腿變細(xì)一點(diǎn)
  讓腿變細(xì)一點(diǎn)可以采取綜合的措施，首先要注意保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行節(jié)食并且長期不懈的做運(yùn)動，包括慢跑，爬山，游泳等，還可以做局部的按摩。必要時還可以采取脂肪抽吸術(shù)，將腿部多余的脂肪去除，能夠使腿變細(xì) ，達(dá)到塑身的目的。手術(shù)需要去比較正規(guī)的醫(yī)院，才能夠保證手術(shù)的安全和效果。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 201次

• 怎樣可以讓肌肉腿變細(xì)
  要使肌肉腿變細(xì)最好的辦法就是局部注射瘦腿針。瘦腿針的主要成分是肉毒毒素，肉毒毒素是一種膽堿酯酶抑制劑，可以抑制胰腺膽堿的活性，抑制肌肉的收縮，可以使肌肉的體積在一定程度上縮小，效果一般維持3~6個月的時間，要想維持長久的效果，需要反復(fù)的注射。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 怎樣使腿變細(xì)
  患者可以通過控制飲食、增加運(yùn)動、注射肉毒素等方式使腿變細(xì)。1、控制飲食：腿粗有可能是因?yàn)榫植恐径逊e過多造成的，或控制飲食的方式進(jìn)行改善，要以清淡、有營養(yǎng)的食物為主，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且熱量也不高。要避免吃高油、高鹽、高脂的食物，比如炸雞、肥肉、薯?xiàng)l等，以免增加身
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-06-21 0次

• 孕期怎樣讓寶寶長快一點(diǎn)
  孕期一般指的是在懷孕期間，在懷孕期間讓寶寶長快一點(diǎn)的方法一般有多吃高蛋白的食物、多吃含維生素的食物、多吃含鐵元素的食物等。1、多吃高蛋白的食物：比如瘦肉、魚肉、雞蛋、豆制品等，這些食物中含有大量的蛋白質(zhì)，吃了以后可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，從而達(dá)到促進(jìn)寶寶生長的作用。2、多吃含維生素的食物：比如西紅柿、蘋果
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-04-17 0次