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• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達。肌肉系統(tǒng)發(fā)達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導(dǎo)致血糖升高。另外運動也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

  01:16
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3123次

• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當(dāng)中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因為劇烈的運動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3719次

• 糖尿病病人可以做哪些運動
  糖尿病患者大部分運動都是可以做，但是有一部分血糖控制非常好的病人，最好不要去做劇烈的運動，如果說一定要去做劇烈的運動的話，我們一般會建議患者在進食一些東西之后，再去運動會比較好，因為這樣可以降低糖尿病患者發(fā)生低血糖的概率。其他的運動糖尿病患者都是可以做，但是一般情況之下，我們會建議糖尿病患者，做一些比較緩和的運動，比如說散步，還有就是打太極，因為一些劇烈的運動很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖。就像我們剛才所說，如果說做這些劇烈運動之前沒有進食的話，出現(xiàn)低血糖的概率更大，所以由于糖尿病患者容易出現(xiàn)低血糖，所以我們會建議患者做一些緩和一點的運動。
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  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-06 2108次

• 糖尿病病人可做哪些運動
  運動是糖尿病的基礎(chǔ)治療之一，因此糖尿病患者只要不存在急性感染，心肺功能不全，糖尿病足、糖尿病視網(wǎng)膜病變的，都鼓勵運動。首先要做運動前的準(zhǔn)備，要做全面查體，并制定合適的運動計劃，監(jiān)測血糖，選擇合適的鞋、運動服，甜品及水備用。可做的強度運動如散步，打太極拳，做家務(wù)等，中等強度運動，如快走，騎車等，高強度運動如拔河、跳高、快跑等。運動選擇飯后1小時左右進行，盡可能的避免低血糖發(fā)生，運動前十五分鐘左右要做熱身運動，如壓腿擴胸，此外選擇適合的運動項目，適當(dāng)調(diào)整時間，量力而行，勞逸結(jié)合。
  語音時長 1:48”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-13 3033次

• 糖尿病病人如何運動鍛煉
  病情分析：糖尿病病人，建議根據(jù)自己具體情況適當(dāng)加強運動鍛煉。建議選在餐后1小時運動。一周可以進行2~3次戶外運動，另外建議患者運動以慢走、慢跑等有氧運動為主，每次運動20~30分鐘左右。意見建議：建議患者運動鍛煉之前，最好監(jiān)測一下血糖水平，如果血糖水平偏低，則建議患者不要運動，防止嚴(yán)重低血糖發(fā)生。建議患者盡量不要選擇空腹運動。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-24 1702次

• 糖尿病運動有哪些
  適合糖尿病患者的運動推薦一些有氧運動，中等強度的運動，例如快走、慢跑、打球、游泳、跳繩、蹬自行車、爬山等運動。運動的頻率建議一周最好是3次左右，每次持續(xù)30分鐘。適度的運動對于糖尿病的控制是有非常重要的作用的。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-09 2902次

• 糖尿病病人應(yīng)該選擇哪些運動方式
  糖尿病的患者在運動以前應(yīng)該全面查體，并且在醫(yī)護人員的幫助下制定合適的運動計劃，監(jiān)測運動前的血糖，選擇合適的鞋襪運動服，選擇合適的運動場所，備好甜品和水以備急用最好結(jié)伴而行。運動的方式可以選擇低強度運動如散步、打太極、做家務(wù)，中等強度的運動如快走、騎車等，高強度運動如拔河、跳傘、快跑等。運動選擇在飯后
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 278次

• 糖尿病病人應(yīng)該選擇哪些運動方式
  糖尿病人最好選擇簡單方便，有利于長期堅持的運動項目，比如散步，做操，廣場舞，慢跑，爬樓，太極拳，游泳，瑜伽，騎自行車等等。建議糖尿病的患者根據(jù)自己的血糖水平，并發(fā)癥的情況，性別，年齡，體重以及鍛煉場所的條件，來選擇合適的運動強度以及運動時間。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次