糖尿病人最好選擇簡單方便,有利于長期堅(jiān)持的運(yùn)動項(xiàng)目,比如散步,做操,廣場舞,慢跑,爬樓,太極拳,游泳,瑜伽,騎自行車等等。
建議糖尿病的患者根據(jù)自己的血糖水平,并發(fā)癥的情況,性別,年齡,體重以及鍛煉場所的條件,來選擇合適的運(yùn)動強(qiáng)度以及運(yùn)動時(shí)間。
糖尿病人最好選擇簡單方便,有利于長期堅(jiān)持的運(yùn)動項(xiàng)目,比如散步,做操,廣場舞,慢跑,爬樓,太極拳,游泳,瑜伽,騎自行車等等。
建議糖尿病的患者根據(jù)自己的血糖水平,并發(fā)癥的情況,性別,年齡,體重以及鍛煉場所的條件,來選擇合適的運(yùn)動強(qiáng)度以及運(yùn)動時(shí)間。
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