問來姨媽可以運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
來姨媽可以運(yùn)動(dòng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
對(duì)于平時(shí)月經(jīng)量比較多的女性,通常在月經(jīng)期都不可以運(yùn)動(dòng),這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)以后往往就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量明顯增加,所以在月經(jīng)期間最好不要運(yùn)動(dòng)。
意見建議:
如果女性平時(shí)月經(jīng)量比較少,而且還有血塊出現(xiàn),這時(shí)往往要考慮是月經(jīng)血排出不暢導(dǎo)致,那么在月經(jīng)期間可以偶爾適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)月經(jīng)血的排出。
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來姨媽期間可以洗牙嗎來姨媽期間不可以洗牙,主要是因?yàn)槔倨谑敲庖吡ο陆档臅r(shí)期,對(duì)于有創(chuàng)的操作是不建議進(jìn)行的。洗牙其實(shí)也是有創(chuàng)操作,治療過程中,尤其牙齒量比較多時(shí),會(huì)出血,容易出現(xiàn)菌血癥,在低免疫狀態(tài)時(shí),細(xì)菌進(jìn)入血液容易出現(xiàn)定植狀態(tài),所以在例假期間不建議洗牙。第二是牙齦組織是雌激素的靶器官,在月經(jīng)期雌激素水平發(fā)生改變,月經(jīng)期牙齦組織非常敏感。在洗牙過程中,如果出血量比較大,會(huì)影響醫(yī)生視野,很難看清楚牙齒是否清洗干凈。01:09
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來大姨媽可以做運(yùn)動(dòng)嘛女性在來月經(jīng)期間是不可以進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)的,一旦過于劇烈,就會(huì)出現(xiàn)大的出血,月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長(zhǎng),所以一般不建議在來月經(jīng)的時(shí)候進(jìn)行行動(dòng)。但是也不是絕對(duì)不能夠運(yùn)動(dòng)的,在月經(jīng)期間的女性可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng),對(duì)身體也是有幫助的??梢栽诮?jīng)期來的前三天,根據(jù)自己的身體情況,來決定做一些比較輕柔的,舒緩的,放松的,以拉伸運(yùn)動(dòng)為主的運(yùn)動(dòng)。像瑜伽的運(yùn)動(dòng)以及一些形體操,或者是太極,或者在家做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng),都有助于血液循環(huán),也可以緩解壓力。到了經(jīng)期的第五天以后,身體開始恢復(fù),這個(gè)時(shí)候就可以進(jìn)行慢走,慢跑等一些有氧的運(yùn)動(dòng),不過還是要避免球類一些負(fù)重的較大的運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
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來姨媽可以喝茶嗎在月經(jīng)期間是可以喝茶的,沒有任何的問題,在月經(jīng)期間各種蔬菜水果、肉類、海產(chǎn)品類、茶都是可以的,沒有任何的禁忌,月經(jīng)期間這么幾個(gè)注意事項(xiàng)注意到就可以。注意不要有性生活、不要盆浴,因?yàn)檫@樣做容易造成經(jīng)血逆流,會(huì)出現(xiàn)子宮腺肌癥,會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)進(jìn)行性的加重,會(huì)影響到正常的工作和生活,巧克力囊腫會(huì)出現(xiàn)囊腫逐漸增大,甚至破裂。在月經(jīng)期的時(shí)候注意不要著涼,因?yàn)槊庖吡Ρ容^差,著涼之后容易誘發(fā)盆腔炎癥,引起慢性盆腔炎癥,出現(xiàn)痛經(jīng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)出現(xiàn)大量的出血。這些注意事項(xiàng)都要注意到,以免發(fā)生比較嚴(yán)重的后果,別的就沒有什么禁忌的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
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