問(wèn)坐骨神經(jīng)痛可以練單桿嗎
病情描述:
坐骨神經(jīng)痛可以練單桿嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
通常情況下患有坐骨神經(jīng)痛的病人不可以練單杠,可能會(huì)出現(xiàn)加重病情的情況。在患病期間病人如果想做體育鍛煉主要就是鍛煉腰部和背部的肌肉,大多數(shù)可以通過(guò)比較規(guī)范的保健操來(lái)減輕病人的痛苦。
意見(jiàn)建議:
建議病人在物理治療的同時(shí)也可以配合服用非甾體類(lèi)的抗炎藥物來(lái)進(jìn)行治療。
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坐骨神經(jīng)痛可以針灸嗎坐骨神經(jīng)痛可以針灸嗎,這個(gè)回答是肯定的。我們祖國(guó)醫(yī)學(xué)經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展,已經(jīng)對(duì)類(lèi)似于坐骨神經(jīng)痛這種西醫(yī)診斷,有一些中醫(yī)進(jìn)行辨證,坐骨神經(jīng)痛在中醫(yī)經(jīng)過(guò)辨證以后,按照中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)來(lái)進(jìn)行治療,很多患者也能得到有效的康復(fù)。而中醫(yī)的針灸,只是我們中醫(yī)治療坐骨神經(jīng)痛的,其中的一個(gè)手段,還有很多比如像按摩,包括中醫(yī)的一些手法,這些也能達(dá)到很好的治療效果。針灸作為一個(gè)代表性的治療方法,對(duì)大部分的坐骨神經(jīng)痛,都會(huì)有良好的作用,甚至有一些能達(dá)到有效地緩解,甚至于根治的作用,這個(gè)是我們祖國(guó)醫(yī)學(xué)值得推薦的。所以大家在發(fā)生坐骨神經(jīng)痛的時(shí)候,可以先嘗試一下針灸,這樣的一個(gè)創(chuàng)傷很小的治療。01:17
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛的癥狀,一般是沿坐骨神經(jīng)走形,出現(xiàn)的局部的肌肉,這個(gè)皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木,發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺(jué),那么一般來(lái)說(shuō),坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的,從臀部的后側(cè)外側(cè)向下,走到大腿的外側(cè)后側(cè),以及小腿的后外側(cè),一直向下到我們的足的外側(cè),這是它的走形,那么沿著這個(gè)走形出現(xiàn)疼痛,麻木、涼感、熱感,這都屬于我們坐骨神經(jīng)的,一些常見(jiàn)的表現(xiàn),坐骨神經(jīng)痛就是沿這個(gè)路線,去疼痛、引發(fā)癥狀。01:16
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坐骨神經(jīng)痛可以練單桿嗎一般來(lái)說(shuō)坐骨神經(jīng)痛往往都是由于腰椎間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)而引起這種癥狀,所以可以針對(duì)椎間盤(pán)突出的原理做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)脑诩一蛘吖矆?chǎng)合做單杠上面懸吊的動(dòng)作,但一定要注意腰部放松,只有在徹底放松的狀態(tài)下,腰椎才能夠間隙增寬,才能夠?qū)ψ巧窠?jīng)的壓迫減輕。不要太用力,如果太用力往往會(huì)造成一些損傷。還可以在床上練小燕飛的動(dòng)作,如果是仰臥位也可以做3點(diǎn)支撐或者4點(diǎn)支撐,同時(shí)一定要適當(dāng)?shù)腻憻挷荒苓^(guò)于劇烈的勞累。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
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坐骨神經(jīng)痛的康復(fù)段練坐骨神經(jīng)痛的康復(fù)鍛煉有很多,主要是加強(qiáng)患者患側(cè)的肌肉力量以及加強(qiáng)腰背部的肌肉力量,患者可以進(jìn)行弓腰五點(diǎn)支撐的方法和小燕飛的方法,這樣可以很好的增強(qiáng)腰背肌的肌肉力量。另外患者還可以進(jìn)行游泳等放松肌肉的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)生活中患者應(yīng)該進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力,但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激,過(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害?;颊咂綍r(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,對(duì)于疾病的恢復(fù),是十分有幫助的。飲食上患者調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤類(lèi)食物也不要多吃。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
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坐骨神經(jīng)痛可以好嗎坐骨神經(jīng)疼痛,大部分情況下是由于腰椎間盤(pán)突出癥所導(dǎo)致的,是可以治好的,首先可以積極的進(jìn)行保守治療,多睡硬板床休息,加強(qiáng)保暖,避免受涼,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,不能推拿按摩,可以使用甘露醇注射液脫水消腫治療,同時(shí)配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及消炎鎮(zhèn)痛藥物處理。
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坐骨神經(jīng)痛哪里坐骨神經(jīng)發(fā)生的疼痛,大部分情況下是屁股出現(xiàn)了疼痛,疼痛的部位也有可能會(huì)出現(xiàn)下肢的后部,側(cè)方以及腳部,這些都是坐骨神經(jīng)支配范圍的區(qū)域。引起坐骨神經(jīng)疼痛,主要有腰椎間盤(pán)突出癥以及梨狀肌綜合征,都是由于坐骨神經(jīng)受到壓迫之后所產(chǎn)生的。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛是一種比較常見(jiàn)的病,是因?yàn)閴浩茸巧窠?jīng)而引起的癥狀表現(xiàn)。是以坐骨神經(jīng)所在的區(qū)域,臀部、小腿后外側(cè)等為主的放射性疼痛。一般多為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,少數(shù)為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。繼發(fā)性神經(jīng)痛包括:腰椎間盤(pán)突出、有長(zhǎng)期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都可伴有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。原發(fā)性神經(jīng)痛是以炎癥
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坐骨神經(jīng)痛可以運(yùn)動(dòng)嗎坐骨神經(jīng)痛的患者是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力,從而增強(qiáng)人的體質(zhì),對(duì)疾病的恢復(fù),有非常有效的促進(jìn)作用。另外,坐骨神經(jīng)痛的患者,一定要注意運(yùn)動(dòng)適量,過(guò)度的運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害,對(duì)于基本的恢復(fù),或者病人本身都是非常不好。除了運(yùn)動(dòng)以外,患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律