問(wèn)怎么預(yù)防缺鈣
病情描述:
怎么預(yù)防缺鈣
答醫(yī)生回答
病情分析:
要增加鈣的攝入量,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡,注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),有助于骨質(zhì)形成,另外,注意補(bǔ)充富含鈣的食品,有助鈣代謝平衡,利于礦物質(zhì)沉積,可以每天適量吃一些牛奶,雞蛋等食物,可以為人體提供豐富的鈣,磷,也可以多吃一些蝦米,海魚(yú),蝦皮,海帶等富含鈣的食物,必要時(shí)可以吃鈣片補(bǔ)充鈣。
意見(jiàn)建議:
建議不要吸煙,煙草中的有害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人體鈣的流失,并且要在生活中適當(dāng)參加體育鍛煉,長(zhǎng)期不鍛煉會(huì)導(dǎo)致人體骨密度下降,造成缺鈣問(wèn)題,建議多吃新鮮的蔬菜。
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缺鈣怎么檢查缺鈣可以通過(guò)以下方面來(lái)檢查:檢查骨密度、血液微量元素,尤其是鈣磷比例的檢查以及尿液元素檢測(cè)。缺鈣常見(jiàn)的癥狀主要表現(xiàn)為腿沒(méi)有力氣,腿抽筋,也會(huì)出現(xiàn)夜間盜汗,精神差和腿部疼痛等癥狀。如果兒童長(zhǎng)期缺鈣會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、骨軟化,佝僂病。平時(shí)建議及時(shí)補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì),多進(jìn)食含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物,進(jìn)食含有大量維生素D的食物,可以促進(jìn)鈣的吸收利用。如不能進(jìn)食或進(jìn)食困難的小孩或老人,以及需要補(bǔ)鈣的人群,可以通過(guò)口服補(bǔ)鈣藥品進(jìn)行補(bǔ)鈣。常見(jiàn)的有鈣片,葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。傳統(tǒng)鈣片補(bǔ)鈣需要吞服或咀嚼含化,吸收效率低。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是液體制劑,服用方便,口感很好,利于吸收,其所含葡萄糖酸鋅和鹽酸賴氨酸可促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,改善味覺(jué)。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質(zhì)疏松,食欲缺乏,厭食癥,復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:49
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小兒缺鈣怎么辦小兒缺鈣會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)疼、抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿、等癥狀。嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)軟骨病,影響生長(zhǎng)發(fā)育,甚至?xí)绊憙和拿庖吡?。出現(xiàn)缺鈣的情況應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣,防止出現(xiàn)骨骼的畸形。生活中的很多食物,大多都有補(bǔ)鈣的效果,但關(guān)鍵是鈣的有效吸收量,所以補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)注意鈣的吸收。兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液、兒童維D鈣咀嚼片等。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液,服用方便,易吸收。牛初乳加鈣咀嚼片,奶香味,不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣,所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時(shí)內(nèi)分泌的乳汁,含有各種免疫因子,每100g中含有免疫球蛋白約2.97g,具有增強(qiáng)免疫力功能,適合4歲以上的兒童。兒童維D鈣咀嚼片,水果香味,含鈣量高,補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體,來(lái)促進(jìn)鈣的吸收,有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:42
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小孩缺鈣怎么補(bǔ)首先,這個(gè)時(shí)候我們一定要明確診斷,要給孩子查一下微量元素,看看鈣的水平具體是多少。同時(shí),查一下維生素D3,看看活性鈣有多少。那么這個(gè)時(shí)候,鈣和維生素D要同補(bǔ),補(bǔ)的時(shí)候一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,按照孩子缺鈣的程度以及孩子的體重,進(jìn)行正規(guī)的補(bǔ)鈣,鈣也不能補(bǔ)的太多。同時(shí),孩子要進(jìn)行曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)有利于鈣的轉(zhuǎn)化,這個(gè)大家可能都知道,否則達(dá)不到很好的效果。同時(shí),在飲食上也可以補(bǔ)鈣。對(duì)于小孩的話,可以吃葡萄糖酸鋅和葡萄糖酸鈣。同時(shí),大一點(diǎn)的小孩可以喝排骨湯,都是有效的。如果說(shuō)缺鈣比較明顯,此時(shí)可以吃鈣片。再嚴(yán)重的話可能要進(jìn)行輸液治療,才會(huì)達(dá)到一個(gè)有效的效果。如果缺鈣嚴(yán)重,往往會(huì)造成不良后果,對(duì)小孩兒可能會(huì)造成骨骼發(fā)育不良,會(huì)出現(xiàn)佝僂病,會(huì)出現(xiàn)畸形等癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
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孩子缺鈣怎么食補(bǔ)孩子缺鈣,實(shí)際上是由于孩子的維生素d和鈣同時(shí)缺乏而造成的一系列臨床表現(xiàn)。對(duì)于寶寶缺鈣以后要注意給孩子補(bǔ)充維生素d和鈣。維生素d,其實(shí)在食物中含量是很少的,要么通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ),要么讓孩子多增加活動(dòng),多曬太陽(yáng)來(lái)攝取維生素d。對(duì)于鈣來(lái)說(shuō)除了藥物的鈣劑以外,食物中一般來(lái)說(shuō)在奶制品和豆制品中含量是比較高的。一般來(lái)說(shuō)半斤的豆腐及豆制品中會(huì)含有鈣兩百到三百毫克之間,純牛奶或者純酸奶250毫升中大約也會(huì)含有兩百到三百毫克的鈣。所以說(shuō),如果想給孩子補(bǔ)充鈣的話,就要增加孩子每天奶量以及豆制品的攝入,同時(shí)讓孩子多戶外活動(dòng)多曬太陽(yáng),能促進(jìn)鈣的吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
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缺鈣怎么檢查最好是去醫(yī)院檢測(cè)微量元素看看,也可以從孩子的身高,睡眠和頭發(fā)可以看出。如缺鈣的孩子發(fā)育遲緩,身高低于同齡小孩。經(jīng)常夜里哭鬧,睡覺(jué)不好,正常孩子一天要睡十幾個(gè)小時(shí),而缺鈣的孩子有可能只睡幾個(gè)小時(shí),孩子的頭部容易出現(xiàn)枕禿。
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嬰兒缺鈣怎么補(bǔ)首先在食物上要注意多吃鈣含量豐富的食物,牛奶是寶寶補(bǔ)鈣的最好來(lái)源,它不僅含鈣量高,而且易被人體吸收。其次是各種豆類(特別是黃豆及其制品)、瘦肉、水果、蔬菜、海產(chǎn)品(如小魚(yú)、小蝦皮、海帶等)都是鈣的良好來(lái)源。除了給寶寶食補(bǔ)外,還應(yīng)讓寶寶多曬太陽(yáng),經(jīng)常參加戶外活動(dòng)。
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缺鈣怎么檢查如果有缺鈣癥狀,比如小孩子的枕禿,方顱,囟門閉合遲緩,睡覺(jué)容易驚醒,晚上睡覺(jué)容易出汗。大人腿容易抽筋,關(guān)節(jié)痛,腰膝酸軟,人容易乏力疲勞,抵抗力差,容易出現(xiàn)蕁麻疹這一類癥狀就考慮是缺鈣導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候可以去醫(yī)院化驗(yàn)微量元素,骨密度,骨源性堿性磷酸酶這一類的檢查來(lái)看是否有缺鈣的情況。如果做這些檢查提示有
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大人缺鈣怎么補(bǔ)大人缺鈣可以通過(guò)加強(qiáng)飲食管理或者服用藥物來(lái)補(bǔ),在服用藥物時(shí)需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。1、加強(qiáng)飲食管理:如果大人經(jīng)常挑食偏食,容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素缺乏,大人要注意增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些含鈣量高的食物,比如蝦皮、牛奶等,這些食物中的鈣含量比較豐富,能夠起到補(bǔ)鈣的作用。2、服用藥物:如果大人缺鈣的情況比較嚴(yán)重,出現(xiàn)了