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• 燕麥片的功效與作用有哪些

  燕麥片的功效和作用，主要包括以下幾個：第一個，就是通便。燕麥片含有大量的粗纖維物質(zhì)，食用以后可以潤腸通便，所以對于減肥也有一定的好處。第二個，它里邊含有亞油酸，所以它有降膽固醇作用，對于脂肪肝、動脈硬化有一定的保健作用。第三個，它對于糖尿病人降血糖有一定的作用。因為燕麥片含糖量比較少，我們食用以后可以達(dá)到很好的飽腹作用，這樣進(jìn)食其他一些含糖類的食物就少了，間接的起到一個保健作用。燕麥片的作用是多方面的，對于中老年人、體型偏胖的人都有很好的保健作用。

  

  01:27
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 86214次

• 燕麥的功效與作用

  燕麥作為常食用的食品，它有以下的作用：第一，它可以有效地降低人體當(dāng)中的膽固醇，經(jīng)常食用對于中老年的心腦血管疾病，能夠起到一定的預(yù)防作用。第二，經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者的血糖的控制非常有利，同時它有減肥的作用。第三，燕麥粥它有通大便的作用，對于老年性的便秘，還有習(xí)慣性的便秘，有一定的作用。第四，它能夠改善血液循環(huán)，同時它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等一些物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。第五，燕麥當(dāng)中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等有輔助的療效。對老年人，燕麥?zhǔn)莻€非常好的食品。

  

  01:24
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-12 278778次

• 燕麥的功效與作用
  燕麥?zhǔn)且环N非常常見的食物，燕麥的營養(yǎng)價值很高，燕麥不僅含有淀粉，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補充人體所需要的必須氨基酸。燕麥所含的膳食纖維非常的豐富，而且燕麥中還含有豐富的B族維生素，含有鐵，鋅，硒等多種微量元素。多吃一些燕麥，可以補充人體所需要的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，增強胃動力，可以促進(jìn)排便，具有預(yù)防和緩解便秘的功效。燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充人體所需要的氨基酸，促進(jìn)人體生長發(fā)育，增強人體的免疫力。燕麥中含有豐富的微量元素，可以增強人體的抵抗力。燕麥中還含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇，可以預(yù)防動脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生。另外，燕麥還具有補鈣潤膚以及減肥的功效。
  語音時長 01:59”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 57324次

• 吃燕麥有什么好處
  一是，防止便秘，燕麥可謂是天然的腸道洗刷工，可以防止便秘。二是，減少胰島素依賴，燕麥中的糖分少，可以減少胰島素依賴，提高胰島素的敏感性。三是，降低患腸癌和乳腺癌的幾率，有研究發(fā)現(xiàn)常吃燕麥，可以降低患腸癌和乳腺癌的幾率。四是，改善人體的免疫力。五是，增強飽腹感，燕麥中的膳食纖維豐富，可以加強飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味的食物，起到一個瘦身的效果。六是，可以降低收縮壓和舒張壓，每天食用燕麥可以降低收縮壓和舒張壓，燕麥中含有豐富的可溶性的膳食纖維，可以大量的吸收人體的膽固醇，并排出體外，降低壞膽固醇的水平。七是，降低哮喘病發(fā)病的風(fēng)險，有多項研究表明，兒童常吃燕麥可以降低哮喘病發(fā)病的風(fēng)險。八是，平衡體內(nèi)的雄激素和雌激素的水平，研究發(fā)現(xiàn)，燕麥片可以幫助平衡體內(nèi)的雄激素和雌激素水平，增強性驅(qū)動，提高性愛的質(zhì)量。九是，有助于吸收血液中的酒精。
  語音時長 1:32”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 50940次

• 吃燕麥有什么好處
  病情分析：吃燕麥有助于降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，還有助于通便。燕麥含有豐富的維生素、微量元素、蛋白質(zhì)和膳食纖維，含糖量較低，營養(yǎng)豐富，有助于提高機體抵抗力。意見建議：燕麥也并不適合于所有的人群，比如對于一些消化功能較差的人群來說，是不適合吃麥片的。燕麥雖然有較好的營養(yǎng)價值，但是也不建議過量的使用，建議每人每日食用量在40克左右。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-10-10 1102次

• 每天吃燕麥有什么好處
  燕麥主要是屬于高纖維的食物，每天吃燕麥的話，可以促進(jìn)腸道的蠕動，加快排便，促進(jìn)胃腸道食物的吸收消化。燕麥還可以作為減肥的代餐食物，具有飽腹感，又不增加過多的能量，減少脂肪的過多貯存。對于老人家或者是一些經(jīng)常解大便困難的人，是很有幫助的。
  曾斌 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2019-01-20 16104次

• 燕麥的功效
  燕麥能夠起到緩解饑餓以及緩解便秘的功效。燕麥?zhǔn)且环N低糖以及高能的食物，含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、亞硫酸等營養(yǎng)成分，而且還含有維生素A、B族維生素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)，因為燕麥中富含的膳食纖維，容易使人產(chǎn)生飽腹感，所以燕麥能夠起到緩解饑餓的效果，而且膳食纖維進(jìn)入到腸胃中是不會被
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-17 1203次

• 吃燕麥有什么好處
  一是，防止便秘，燕麥可謂是天然的腸道洗刷工，可以防止便秘。二是，減少胰島素依賴，燕麥中的糖分少，可以減少胰島素依賴，提高胰島素的敏感性。三是，降低患腸癌和乳腺癌的幾率，有研究發(fā)現(xiàn)常吃燕麥，可以降低患腸癌和乳腺癌的幾率。四是，改善人體的免疫力。五是，增強飽腹感，燕麥中的膳食纖維豐富，可以加強飽腹感，防
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-20 252次