為你推薦

• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因?yàn)榫凭怯写碳ば缘娘嬈?，喝酒之后可能?huì)增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時(shí)候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時(shí)候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對(duì)比較低的果汁代替比較好，因?yàn)槿绻麩崃勘容^多就會(huì)導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會(huì)引起血糖的增高。

  

  01:13
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 6652次

• 天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎

  天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運(yùn)動(dòng)，而且做呼啦圈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益。但是做呼啦圈運(yùn)動(dòng)是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)量，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。體重減少還要配合飲食的控制，通過(guò)飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運(yùn)動(dòng)量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達(dá)到減肥的目的?？傊_(dá)到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過(guò)多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運(yùn)動(dòng)的基石療法就能夠達(dá)到減肥的效果。

  

  01:41
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 6740次

• 天天熬夜喝酒怎么減肥
  肥胖癥作為一類(lèi)目前越來(lái)越常見(jiàn)的慢性病，逐漸的引起了大家的重視，已經(jīng)成為了一個(gè)很?chē)?yán)峻的社會(huì)問(wèn)題。對(duì)于肥胖癥的患者減肥肯定是最主要的目的，怎么減肥，哪些情況下減肥的效果更好，大家一直都很關(guān)注。如果肥胖癥的患者每天都是處于天天熬夜、喝酒的狀態(tài)，應(yīng)該怎么減肥？只能很遺憾的告訴大家，如果已經(jīng)明確有肥胖癥，還需要每天熬夜喝酒，想減肥難度是很大的。因?yàn)槊刻彀疽箷?huì)打破正常的生物鐘，造成你的作息很紊亂，引起內(nèi)分泌失調(diào)、激素水平的紊亂，而激素水平的紊亂對(duì)于肥胖癥的控制是很不利的。再有酒精同脂肪有著密切的聯(lián)系，不管是酒精性肝病，還是酒精同脂肪細(xì)胞的堆積它都有密切的聯(lián)系的。光是一點(diǎn)對(duì)于減肥效果就會(huì)大打折扣，如果兩點(diǎn)合并在一起的話，所謂的理想減肥基本上是很難的。所以說(shuō)如果患者長(zhǎng)期的維持天天熬夜喝酒，他可能就不僅僅是一個(gè)肥胖癥的問(wèn)題了，還會(huì)有一系列的其他疾病會(huì)隨著而來(lái)，所以說(shuō)建議這類(lèi)天天熬夜、喝酒的患者，盡量的避免很不健康的生活習(xí)慣，這樣對(duì)于病情的控制才能達(dá)到比較理想的結(jié)局。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-07 6504次

• 熬夜能減肥嗎
  經(jīng)常熬夜的不一定會(huì)減肥，這種情況的是因人而異的，不能一概而論。有的人經(jīng)常熬夜，由于作息不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、食欲不佳的情況，這種情況久而久之會(huì)出現(xiàn)消瘦，對(duì)人體的傷害是非常大的。有的人則會(huì)熬夜加餐，白天睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)量減少，反而會(huì)導(dǎo)致體重增加。經(jīng)常熬夜會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，比如說(shuō)經(jīng)常疲勞，免疫力下降，可以造成感冒、胃腸感染、過(guò)敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀，表現(xiàn)在皮膚上容易出現(xiàn)粗糙，臉色偏黃，黑斑，青春痘的問(wèn)題。長(zhǎng)期的熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)精神癥狀，所以說(shuō)經(jīng)常熬夜對(duì)人體的傷害是非常大的。有的即使能夠達(dá)到減肥瘦身的效果，但是長(zhǎng)時(shí)間的不休息，強(qiáng)制自己不去睡眠，而使神經(jīng)始終處在一種緊張和焦慮的狀態(tài)之中，會(huì)使自己頭昏腦脹，極易引起頭疼，會(huì)使內(nèi)分泌受到影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 103505次

• 天天熬夜會(huì)怎么樣
  病情分析：長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和精神系統(tǒng)的正常，長(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)人體造成的損傷最常見(jiàn)的是使人感覺(jué)精神疲勞，精神不振，身體抵抗力下降，以及內(nèi)分泌失調(diào)，視力下降等癥狀。意見(jiàn)建議：人體進(jìn)入夜間十點(diǎn)后，會(huì)進(jìn)入一個(gè)自我修復(fù)保養(yǎng)狀態(tài)，應(yīng)建立有規(guī)律的作息時(shí)間，如碰到工作中不得不熬夜的時(shí)候，請(qǐng)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)飲食，應(yīng)多吃些魚(yú)類(lèi)，豆類(lèi)，及富含維生素的食物。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 4804次

• 熬夜喝酒的人怎么保養(yǎng)
  主要應(yīng)該保護(hù)自己的胃以及肝功能，多吃一些護(hù)胃以及護(hù)肝的食物，另外，更重要的是一定要保持好的睡眠，盡量少飲酒。平常少吃一些辛辣刺激的食物，保持愉悅的心情，注意鍛煉身體，多吃一些好消化，易吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，產(chǎn)氣較少的食物。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 4204次

• 經(jīng)常喝酒熬夜怎么保養(yǎng)
  第一，要做到能不喝酒則不喝酒，能不熬夜則不熬夜，規(guī)律飲食，規(guī)律作息是最好的。第二，如果不得不喝酒熬夜，可以多吃一些富含高蛋白低脂肪的食物，比如多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆制品，然后可以為夜間熬夜儲(chǔ)備能量。第三，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素，這樣比較好。第四，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╈`芝孢子粉，因?yàn)殪`
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 1859次

• 經(jīng)常喝酒熬夜怎么保養(yǎng)
  經(jīng)常喝酒熬夜一般可以通過(guò)合理飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、適度運(yùn)動(dòng)與充足睡眠、定期體檢、減少壓力等方法進(jìn)行保養(yǎng)。1、合理飲食：對(duì)于經(jīng)常熬夜喝酒的人來(lái)說(shuō)，增加蔬果攝入是必不可少的。這些食物富含維生素和礦物質(zhì)，能有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，選擇魚(yú)、瘦肉
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-04 0次