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    1. 天天熬夜會怎么樣

      男, 32歲

      2019-03-01 4868次

      病情描述:

      天天熬夜會怎么樣

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      長時間熬夜會破壞人體內分泌和精神系統的正常,長時間熬夜對人體造成的損傷最常見的是使人感覺精神疲勞,精神不振,身體抵抗力下降,以及內分泌失調,視力下降等癥狀。

      意見建議:

      人體進入夜間十點后,會進入一個自我修復保養(yǎng)狀態(tài),應建立有規(guī)律的作息時間,如碰到工作中不得不熬夜的時候,請及時補充營養(yǎng),調節(jié)飲食,應多吃些魚類,豆類,及富含維生素的食物。

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