孩子運(yùn)動(dòng)量大需要補(bǔ)充什么
孩子運(yùn)動(dòng)量大時(shí),身體需要額外補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以維持正常的生理功能并促進(jìn)健康成長(zhǎng)。以下是一些關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素及其重要性:水分:運(yùn)動(dòng)時(shí),孩子會(huì)通過出汗失去大量水分,因此及時(shí)補(bǔ)充水分至關(guān)重要,以防止脫水。蛋白質(zhì):運(yùn)動(dòng)后的肌肉恢復(fù)和 閱讀全文
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2025-07-25