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• 每次量血壓就緊張?jiān)趺崔k

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡(jiǎn)單的辦法就是要學(xué)會(huì)深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進(jìn)去一口氣，自己體會(huì)空氣從口腔或者鼻腔到達(dá)氣管，再到達(dá)肺部，然后又到達(dá)腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時(shí)要自己慢慢練深呼吸的動(dòng)作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來(lái)。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

  01:19
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-28 9247次

• 心慌心跳快該怎么辦

  如果經(jīng)常的心慌心跳快要查原因，需要到醫(yī)院做化驗(yàn)以及24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖的檢查。做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖主要是觀察24小時(shí)之內(nèi)心跳快的程度，以及是否有嚴(yán)重的心律失常。其次需要做化驗(yàn)檢查，如果有貧血，其會(huì)導(dǎo)致心率增快、心慌的癥狀。還有如果有甲亢，也會(huì)出現(xiàn)明顯的心跳快、心慌的癥狀。所以如果出現(xiàn)心慌心跳快的情況，要先到醫(yī)院做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖和驗(yàn)血來(lái)初步排查情況。

  

  01:40
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-09-15 3610次

• 一量血壓就緊張心跳快
  一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因?yàn)榘状蠊痈哐獕核鸬模跍y(cè)量血壓時(shí)，如果出現(xiàn)了緊張焦慮的情緒，可導(dǎo)致心率增快，血管收縮。出現(xiàn)血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測(cè)量血壓前應(yīng)該予以半小時(shí)以上的休息時(shí)間，要避免吸煙。如果出現(xiàn)情緒緊張，可以反復(fù)的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血壓是指有些患者在醫(yī)生的診斷室測(cè)量血壓時(shí)血壓升高，但是在家中自測(cè)血壓或者是24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，由患者自身攜帶測(cè)壓裝置，無(wú)醫(yī)務(wù)人員在場(chǎng)時(shí)血壓是正常的，這可能是由于患者見(jiàn)到穿白大褂的醫(yī)生后精神緊張，血液中出現(xiàn)了過(guò)多的兒茶酚胺是心跳加快的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 24052次

• 一緊張就心慌
  一緊張就心慌大多數(shù)是由于心理過(guò)度緊張所造成的，屬于是心理因素所造成的。當(dāng)然，也不排除有其他的原因所造成。建議首先要做相關(guān)的檢查再對(duì)癥治療?？朔o張的首要辦法就是要自信，特別是在很多人面前時(shí)表現(xiàn)自己，往往要充滿自信。要積極的自我暗示相信自己可以，別人能夠做到的自己也能夠做到，要善于做一些激勵(lì)自己的言行，告訴自己是最棒的，我是最好的，這種積極的暗示機(jī)制可以鼓舞自己的斗志，增強(qiáng)心理的力量，逐漸樹(shù)立起自信心。同時(shí)也要注意儀表保持精神風(fēng)貌。精神風(fēng)貌也是非常重要的，漂亮的外表能夠得到別人的夸獎(jiǎng)和好評(píng)，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。當(dāng)然，在別人夸獎(jiǎng)你的時(shí)候，你也能夠更加的自信。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 25738次

• 為什么一有事情就心慌緊張心跳快
  一有事情就心慌緊張心跳快考慮是正?，F(xiàn)象、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、高血壓等原因所致，具體原因要到醫(yī)院詳細(xì)檢查。1、正?，F(xiàn)象：對(duì)于膽子較小的人群，在一遇到事情后，就比較容易緊張和激動(dòng)，此時(shí)交感神經(jīng)會(huì)興奮，進(jìn)而出現(xiàn)心跳加快的情況?？梢酝ㄟ^(guò)唱歌、畫畫等方式轉(zhuǎn)移注意力，能有效緩解心慌緊張和心跳快。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-05-24 0次

• 一量血壓就緊張心跳快
  一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因?yàn)榘状蠊痈哐獕核鸬模跍y(cè)量血壓時(shí)，如果出現(xiàn)了緊張焦慮的情緒，可導(dǎo)致心率增快，血管收縮。出現(xiàn)血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測(cè)量血壓前應(yīng)該予以半小時(shí)以上的休息時(shí)間，要避免吸煙。如果出現(xiàn)情緒緊張，可以反復(fù)的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 47次

• 感覺(jué)自己大腦老是容易緊張
  緊張，不安是吧
  萬(wàn)麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一?？漆t(yī)院

  2020-03-02 1100次

• 就是心情緊張，血壓就高，心跳也快。
  建議可以服用酒石酸美托洛爾片(倍他樂(lè)克)，本品高血壓、心絞痛，心肌梗塞后的維持治療，心律失常，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。另外，平時(shí)要忌吃高脂肪和高蛋白質(zhì)的食物，飲食以低鹽為主，多吃富含維生素和纖維的食物。
  林允偉 副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院

  2019-12-29 1703次