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• 睡覺睡多了頭疼怎么回事

  睡眠時間過長睡醒后也可以出現(xiàn)頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長時間睡眠導致頸部受壓，局部血液循環(huán)障礙，頸部神經(jīng)也可能會由于睡姿不正而神經(jīng)根受壓，睡醒后出現(xiàn)頭痛癥狀。第二，睡眠時間過長會使腦部血流處于緩慢循環(huán)狀態(tài)，導致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產生的廢物淤積，而對腦神經(jīng)產生刺激作用。因此，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，睡眠時間也不要過長，改善生活質量。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-28 1959次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3672次

• 寶寶睡一會就醒
  白天孩子由于睡眠周期的問題，常會有半個小時左右，覺醒的表現(xiàn)，不是病態(tài)。另外多數(shù)孩子還沒有養(yǎng)成良好睡眠習慣之前，也容易有這種表現(xiàn)。家長注意幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，在相對固定的時間哄睡等等，整體睡眠會逐漸改善。過了第一個月以后，寶寶需要的睡眠就相當減少了，只要確保寶寶不是餓了或者是拉了或是感冒了，有時候哭也是寶寶用我們不能知道的方式在感知這個世界。寶寶也是要慢慢的感知這個世界的，睡醒了不哭不鬧，這也是好的?？梢詸z查體溫看一看，另外注意及時地哺乳，如果排除這些原因，有可能是缺鈣所致的神經(jīng)性增高，要檢查個微量元素看看，有缺鈣的時候，要及時的用葡萄糖酸鈣補充。
  語音時長 1:33”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-06 16512次

• 晚上睡一會就醒
  這種情況是屬于失眠的表現(xiàn)。建議患者可以考慮使用滋補氣血及安神的藥物來進行治療?；颊叩倪@種情況可以考慮使用滋補氣血的人參歸脾丸，加上點安神的朱砂安神丸，或是刺五加片進行口服治療。治療失眠的方法有很多，比如食療，用食用蓮子燕窩粥，白天喝蜂蜜水，晚上熱水泡或泡澡二十分鐘，睡前可以喝一杯熱牛奶或者是吃一根香蕉。其次要經(jīng)常到戶外進行運動，曬太陽，要適當?shù)脑黾舆\動量和勞動量，提高疲勞度。第三、可以服用安神補腦液褪黑素或谷維素、安定片等藥物，也可以直接服用炒熟之后的酸棗仁。
  語音時長 1:41”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 27834次

• 只能睡2小時有必要睡嗎
  只能睡2小時通常有必要睡。經(jīng)常熬夜和睡眠不足會對身體健康造成不良影響，正常成年人每天的睡眠時間應保持6~8小時，如果因為一些原因使睡眠中斷或者在該睡覺的時間沒有睡覺，即使只有2小時的睡眠時間也非常有必要休息，哪怕是短暫的30分鐘也有必要去休息，應盡量保持充足的睡眠。不可以因為剩下的睡眠時間變少而不休
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-06-20 0次

• 睡4小時就自然醒怎么辦
  睡4小時就自然醒可能是心膽氣虛，也有可能是心血不足引起的，可以在醫(yī)生的指導下服用藥物治療。1、心膽氣虛：如果是稟賦不足或暴受驚嚇導致心虛膽怯，患者會出現(xiàn)不寐多夢、易于驚醒、遇事易驚，還可能會出現(xiàn)頭暈目眩、口干舌燥以及虛煩不安等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用天王補心丹、安神定志丸以及柏子養(yǎng)心丸，切記不要
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 2396次

• 為什么晚上睡6小時就自然醒
  這個時間就夠用了
  郭海良 副主任醫(yī)師本溪市中心醫(yī)院

  2020-10-07 7914次

• 睡L2到3小時醒
  考慮神經(jīng)衰弱引起的失眠，治療藥物:谷維素+維生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一種藥:多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內進入睡眠狀態(tài)。分3個步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環(huán)后，便能感受到睡意。這個也要多練習，每天堅持才會有效果。
  張巧鳳 副主任醫(yī)師冠縣人民醫(yī)院

  2020-03-11 902次