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• 坐久了腳腫是什么原因

  坐久了腳腫，多數(shù)是因?yàn)檠h(huán)的問(wèn)題。在坐著的時(shí)候，因?yàn)槟_是下垂的，而且坐的時(shí)候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒(méi)有擠壓靜脈的作用，這時(shí)靜脈回流就會(huì)受影響，當(dāng)然由于坐位的時(shí)候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會(huì)回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會(huì)出現(xiàn)回流不足，血液通過(guò)動(dòng)脈可以達(dá)到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時(shí)水就留在了腳部，出現(xiàn)腫脹。因此坐久了腳腫多數(shù)是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個(gè)腫脹只要把腳抬高了，活動(dòng)一下，這個(gè)腫脹就會(huì)很快消失。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 9364次

• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現(xiàn)后背疼常見(jiàn)于一些腰背筋膜炎和脊柱小關(guān)節(jié)紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現(xiàn)類似的情況。如果患者長(zhǎng)期平臥、側(cè)臥過(guò)久，尤其是翻身較少的患者，長(zhǎng)期固定的一個(gè)姿勢(shì)會(huì)使脊柱和椎旁的小關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，且因無(wú)法活動(dòng)而無(wú)法消散。炎癥堆積于小關(guān)節(jié)附近或者肌肉、筋膜附近會(huì)造成疼痛的感覺(jué)，對(duì)于這類患者，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰背部、反而有利于減輕癥狀。因此，發(fā)生這種情況后建議患者適當(dāng)?shù)姆砀淖兯X(jué)的姿勢(shì)，避免躺著時(shí)保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，同時(shí)可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時(shí)要加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預(yù)防疼痛發(fā)作，降低疼痛發(fā)作時(shí)疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2825次

• 坐久了膝蓋疼
  膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)內(nèi)有關(guān)節(jié)軟骨、半月板、交叉韌帶等重要的組織。這些組織維持著關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，同時(shí)，半月板也承受了身體的沖擊，起到一個(gè)緩沖的作用。平時(shí)，如果過(guò)量的運(yùn)動(dòng)、勞損，以及一些感染性的疾病，就可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷和疼痛。同時(shí)，一個(gè)姿勢(shì)保持太久也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的血運(yùn)不暢，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的粘連，而引起疼痛，所以為了保持我們關(guān)節(jié)的健康，我們要有一定的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也會(huì)產(chǎn)生滑液，潤(rùn)滑我們的關(guān)節(jié)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-19 12201次

• 坐久了后背疼
  處理方法：一、不讓背部著涼。坐在辦公室的時(shí)候盡量不讓冷風(fēng)直接吹到背部，比如空調(diào)冷氣或者是中央空調(diào)不能直吹溫度要適宜。如果冷一定要給自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉過(guò)硬就會(huì)引起疼痛。二、椅子的高度一定要適合。如果椅子過(guò)低將胳膊夾在桌子上時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，背部肌肉緊張過(guò)度也會(huì)產(chǎn)生疼痛。三、經(jīng)?；顒?dòng)胳膊。比如胳膊360度的轉(zhuǎn)圈，這個(gè)動(dòng)作非常適合放松肌肉，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要足夠，一天至少八個(gè)小時(shí)的久坐，兩分鐘的活動(dòng)是解決不了任何問(wèn)題的，所以一定要有足夠的活動(dòng)時(shí)間讓肌肉得到有效的放松。個(gè)人建議活動(dòng)的時(shí)間累計(jì)應(yīng)該在三十分鐘以上，不是一直轉(zhuǎn)胳膊三十分鐘，可以轉(zhuǎn)幾分鐘休息一下然后干一點(diǎn)其他的事情，再轉(zhuǎn)幾分鐘，不間斷的持續(xù)讓背部得到放松。四、把報(bào)紙卷成卷可以多敲打背部來(lái)緩解肌肉，用老人垂也可以敲打背部讓肌肉放松。這個(gè)動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間不能過(guò)短，每天8小時(shí)的同一個(gè)動(dòng)作形成的勞疾是不可能用一兩分鐘就解決問(wèn)題的，所以思想要端正，然后才是正確的解決問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-09 12784次

• 坐久了腎疼
  坐久了腎疼可能是因?yàn)槟I結(jié)石、輸尿管結(jié)石等原因?qū)е?，可以通過(guò)使用藥物、手術(shù)的方式治療。1、腎結(jié)石：是泌尿系統(tǒng)比較常見(jiàn)的一種疾病，腎結(jié)石可能是因?yàn)槟蚵饭Ｗ?、尿路感染、使用藥物、代謝異常、飲食不規(guī)律等原因?qū)е??；颊邥?huì)出現(xiàn)坐久了腎疼的情況，同時(shí)還會(huì)伴隨腰部疼痛、惡心、嘔吐、血尿等癥狀。治療的時(shí)候可以在醫(yī)生的
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-07-18 466次

• 坐久了后背疼
  處理方法：一、不讓背部著涼。坐在辦公室的時(shí)候盡量不讓冷風(fēng)直接吹到背部，比如空調(diào)冷氣或者是中央空調(diào)不能直吹溫度要適宜。如果冷一定要給自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉過(guò)硬就會(huì)引起疼痛。二、椅子的高度一定要適合。如果椅子過(guò)低將胳膊夾在桌子上時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，背部肌肉緊張過(guò)度也會(huì)產(chǎn)生疼痛。三、經(jīng)?；顒?dòng)胳膊
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 247次

• 坐久了站起來(lái)膝蓋后面的窩疼
  還有別的癥狀嗎
  曹洋 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-29 3702次

• 坐久了屁股疼
  久坐，局部血流不暢，肌肉酸疼
  呂娜 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-03 1902次