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• 坐久了腳腫是什么原因

  坐久了腳腫，多數(shù)是因為循環(huán)的問題。在坐著的時候，因為腳是下垂的，而且坐的時候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒有擠壓靜脈的作用，這時靜脈回流就會受影響，當然由于坐位的時候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會出現(xiàn)回流不足，血液通過動脈可以達到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時水就留在了腳部，出現(xiàn)腫脹。因此坐久了腳腫多數(shù)是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個腫脹只要把腳抬高了，活動一下，這個腫脹就會很快消失。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 8946次

• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現(xiàn)后背疼常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關節(jié)紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現(xiàn)類似的情況。如果患者長期平臥、側(cè)臥過久，尤其是翻身較少的患者，長期固定的一個姿勢會使脊柱和椎旁的小關節(jié)固定不動，產(chǎn)生無菌性炎癥，且因無法活動而無法消散。炎癥堆積于小關節(jié)附近或者肌肉、筋膜附近會造成疼痛的感覺，對于這類患者，適當?shù)幕顒友巢?、反而有利于減輕癥狀。因此，發(fā)生這種情況后建議患者適當?shù)姆砀淖兯X的姿勢，避免躺著時保持一個姿勢不動，同時可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時要加強腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預防疼痛發(fā)作，降低疼痛發(fā)作時疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2524次

• 坐久了后背疼
  處理方法：一、不讓背部著涼。坐在辦公室的時候盡量不讓冷風直接吹到背部，比如空調(diào)冷氣或者是中央空調(diào)不能直吹溫度要適宜。如果冷一定要給自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉過硬就會引起疼痛。二、椅子的高度一定要適合。如果椅子過低將胳膊夾在桌子上時間過長，背部肌肉緊張過度也會產(chǎn)生疼痛。三、經(jīng)?；顒痈觳?。比如胳膊360度的轉(zhuǎn)圈，這個動作非常適合放松肌肉，但是運動的時間一定要足夠，一天至少八個小時的久坐，兩分鐘的活動是解決不了任何問題的，所以一定要有足夠的活動時間讓肌肉得到有效的放松。個人建議活動的時間累計應該在三十分鐘以上，不是一直轉(zhuǎn)胳膊三十分鐘，可以轉(zhuǎn)幾分鐘休息一下然后干一點其他的事情，再轉(zhuǎn)幾分鐘，不間斷的持續(xù)讓背部得到放松。四、把報紙卷成卷可以多敲打背部來緩解肌肉，用老人垂也可以敲打背部讓肌肉放松。這個動作的持續(xù)時間不能過短，每天8小時的同一個動作形成的勞疾是不可能用一兩分鐘就解決問題的，所以思想要端正，然后才是正確的解決問題。
  語音時長 1:57”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-09 12610次

• 坐久了膝蓋疼
  膝關節(jié)是我們?nèi)梭w一個重要的負重關節(jié)，關節(jié)內(nèi)有關節(jié)軟骨、半月板、交叉韌帶等重要的組織。這些組織維持著關節(jié)的穩(wěn)定，同時，半月板也承受了身體的沖擊，起到一個緩沖的作用。平時，如果過量的運動、勞損，以及一些感染性的疾病，就可能導致關節(jié)的損傷和疼痛。同時，一個姿勢保持太久也會導致關節(jié)的血運不暢，同時會導致關節(jié)的粘連，而引起疼痛，所以為了保持我們關節(jié)的健康，我們要有一定的運動。同時，運動也會產(chǎn)生滑液，潤滑我們的關節(jié)。
  語音時長 01:20”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-05-19 12041次

• 坐久了腰疼是腎不好嗎
  坐久了腰疼考慮與腎虛有關，可以口服金匱腎氣丸、右歸丸治療，不要吃涼的和刺激性食物，多喝點小米粥慢慢調(diào)養(yǎng)，不良習慣要注意，多增加些補腎的食物，注重食物營養(yǎng)可以多吃核桃、保健藥酒等。坐的時間長腰疼，考慮長時間保持一個姿勢引起局部一部分肌肉韌帶緊張勞損，產(chǎn)生乳酸增多，血液循環(huán)減慢，刺激神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛，同時長時間的一部分肌肉勞累，一部分肌肉沒有做工，使肌肉沒有力量，引起韌帶用力，時間一長韌帶沒有力量，不能固定住腰椎，就會出現(xiàn)腰椎間盤突出，坐的時間長了腰疼，這個考慮存在腰肌勞損，需要注意多休息，避免長期久坐，一般要注意勞逸結合，這樣有利于緩解病情。另外就是要注意多熱敷和按摩腰部的位置，如果還是疼痛，那么就要考慮去醫(yī)院檢查一下。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 4404次

• 為什么坐久了屁股疼
  中醫(yī)認為久坐傷肉，長久的保持坐姿，會導致下肢部位的氣血運行不暢，便會出現(xiàn)氣血瘀阻的問題，那么就會出現(xiàn)疼痛的情況。總之久坐本身就是一種不良的生活習慣，建議你還是在日常生活中多做一些活動鍛煉，這樣有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-31 4203次

• 坐久了腎疼什么原因
  一般來說如果人坐久了出現(xiàn)了腎疼的癥狀時，這往往都是腎結石或者腎臟其他的疾病所導致的，同時也不能排除是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)或者是腰肌勞損以及坐骨神經(jīng)痛所引發(fā)的癥狀。所以建議患者一定要及時的去當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院進行詳細的檢查，然后根據(jù)檢查的結果，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范有效的治療?；颊呖梢耘浜现嗅t(yī)的針灸、按摩
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-24 284次

• 坐久了后背疼
  處理方法：一、不讓背部著涼。坐在辦公室的時候盡量不讓冷風直接吹到背部，比如空調(diào)冷氣或者是中央空調(diào)不能直吹溫度要適宜。如果冷一定要給自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉過硬就會引起疼痛。二、椅子的高度一定要適合。如果椅子過低將胳膊夾在桌子上時間過長，背部肌肉緊張過度也會產(chǎn)生疼痛。三、經(jīng)?；顒痈觳?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 247次