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    1. 問(wèn)失眠,每天睡眠3個(gè)小時(shí)左右

      2020-02-26 2127次

      病情描述:

      每天睡眠3個(gè)小時(shí)左右 半夜兩點(diǎn)半左右醒,5點(diǎn)半左右才能睡著

      提示:線上咨詢(xún)不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      多久了,每天幾個(gè)小時(shí)呢?
      每天睡眠3個(gè)小時(shí)左右 半夜兩點(diǎn)半左右醒,5點(diǎn)半左右才能睡著
      加起來(lái)都是三個(gè)小時(shí)嗎?
      大概半年多 偶爾睡眠好
      最近是
      最近是不是心理壓力太大了?
      之前有因?yàn)橐咔閾?dān)心 最近好多了 感覺(jué)也沒(méi)啥壓力
      可能是生物鐘沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)
      如果長(zhǎng)期這樣,可以考慮適當(dāng)少量用點(diǎn)安眠藥。
      等生物鐘調(diào)整好了,就慢慢停掉。
      我個(gè)人不是很愿意喝安眠藥 之前有喝過(guò)安神補(bǔ)腦液半個(gè)月效果不錯(cuò) 后期再喝效果不佳
      醫(yī)生 睡眠不好和氣血不足有關(guān)系嗎 最近泡腳 泡完渾身發(fā)軟冒汗頭暈心悸 查百度是氣血不足
      有一定的關(guān)系
      這個(gè)是中醫(yī)理論
      西醫(yī)一般考慮與生物鐘相關(guān)
      生物鐘的話 我就是最近比平時(shí)晚睡一個(gè)小時(shí)左右 影響很大嗎
      嗯,過(guò)了生物鐘時(shí)間,就比較難入睡
      睡眠可以喝點(diǎn)牛奶,搞一點(diǎn)睡前儀式,可能有一些小幫助。
      但是我之前雖然提前躺下 也需要湯個(gè)1小時(shí)左右才能睡著
      嗯嗯
      醫(yī)生 我也不知道怎么回事 自己睡睡不著 和室友一起睡秒睡
      嗯,要把生物鐘調(diào)整好。
      和別人一起容易入睡是心理問(wèn)題嗎
      這也是一個(gè)睡眠儀式問(wèn)題,跟心理因素有一定關(guān)系。
      嗯嗯 好的 謝謝您
      不客氣

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