長期生吃胡蘿卜可以增強身體抵抗力,還可以防止便秘、夜盲癥的情況出現(xiàn),但是在吃的時候一定要適量,如果吃的過多,容易對腸胃造成刺激。
胡蘿卜是生活中比較常見的食物,營養(yǎng)比較豐富,還有大量的維生素、胡蘿卜素,在生吃的時候可以保留胡蘿卜的營養(yǎng),吃了以后對增強身體免疫能力有幫助,而且胡蘿卜中含有大量的膳食纖維素,吃了以后可以促進腸胃蠕動,防止便秘的情況出現(xiàn)。胡蘿卜中的胡蘿卜素還可以起到明目的作用,對預(yù)防夜盲癥有幫助。
胡蘿卜的營養(yǎng)雖然比較豐富,但是在吃的時候一定要適量,如果一次性吃太多,容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適的情況,比如惡心、腹部脹痛、嘔吐以及腹瀉等。
如果不小心吃了過多的胡蘿卜,而且出現(xiàn)了腸胃不適的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用腸炎寧顆粒、腸胃寧片進行治療。