站著上班腿痛可以通過變換體位改善、物理緩解、藥物治療、手術(shù)治療來解決。
1、變換體位改善:站著上班腿痛可以把負(fù)重的腳進(jìn)行左右調(diào)換、左右的更改進(jìn)行緩解。
2、物理緩解:站著上班腿痛也可能是站的時間過長導(dǎo)致局部乳酸堆積引起的,可以通過熱敷的方式緩解,也可以下班后使用溫水泡腳緩解。
3、藥物治療:站著上班腿痛可能是患有下肢靜脈曲張,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用七葉皂苷片或依普黃酮片等藥物治療。
4、手術(shù)治療:站著上班腿痛如果是下肢靜脈曲張引起的,也可以通過做皮下曲張靜脈透光旋切術(shù)治療。
建議平時適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉提高身體素質(zhì),比如跑步、游泳、瑜伽等,飲食方面可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物,比如牛奶、瘦肉、番茄、蘋果等,同時還要保持勞逸結(jié)合,避免過度勞累。