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    1. 膝關(guān)節(jié)半月板損傷還可運動嗎

      膝關(guān)節(jié)半月板損傷后,盡量不要運動。

      半月板損傷需要三個月左右可以恢復(fù),第一個月休養(yǎng)十分重要,患者要盡量臥床休息,減少膝關(guān)節(jié)的負重,此后一段時間也要盡量減輕膝關(guān)節(jié)的負重,需要注意半月板損傷恢復(fù)后,康復(fù)訓(xùn)練尤為重要。

      半月板損傷者在病癥恢復(fù)后,要加強膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉,尤其是股四頭肌的鍛煉,患者可以進行直腿抬高的訓(xùn)練,該動作既能夠緩解膝關(guān)節(jié)的壓力,還可以提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。具體的做法:平躺在床上,將腿部伸直抬高,重復(fù)多次,需要注意:半月板損傷者一定要量力而行,切不可訓(xùn)練過度。

      半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的一個軸墊結(jié)構(gòu),具有緩解壓力的作用。

      以上內(nèi)容僅供參考

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