減肥CLA一般是指用共軛亞油酸減肥的意思。
共軛亞油酸是一種脂肪酸,據(jù)稱被人體攝入后可以起到輔助減肥的作用,能夠阻斷脂肪合成,幫助增加代謝,促進(jìn)肌肉增長(zhǎng),降低膽固醇水平。但是其不是正規(guī)的藥物,只是一種保健產(chǎn)品,減肥效果也不明確,并且在應(yīng)用后還會(huì)有一些副作用,比如頭暈、惡心、心慌、腹瀉等,安全性也沒(méi)有保障,所以不建議應(yīng)用此品進(jìn)行減肥。
想要減肥,可以通過(guò)科學(xué)的方式來(lái)進(jìn)行,需要控制飲食,并進(jìn)行運(yùn)動(dòng)??刂骑嬍尘褪切枰宓嬍常俪杂湍伒氖澄?,如肥肉、火鍋等,多吃新鮮的水果、蔬菜,如蘋果、菠菜等。但是要注意,單純只控制飲食是不行的,因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)反彈的情況,所以需要配合運(yùn)動(dòng),對(duì)于運(yùn)動(dòng),其方式有很多,包括慢跑、快走、游泳等。