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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 5456次

• 爬完山腿疼怎么緩解

  一般我們爬完山都會出現(xiàn)一個腿痛，這是一個正常的生理反映。這是因為我們下肢的肌肉長期處于一個勞累狀態(tài)引起的，所以出現(xiàn)一個酸脹痛。這種情況我們大部分人經(jīng)過適當?shù)男菹?，能自行緩解。有些人可能如果活動強度比較大，那可能緩解的時間比較長。這種情況就可以通過一些輔助的手段，來緩解我們的腿痛。第一個，我們最常見的就是爬完山之后回家泡個熱水腳，這樣就會緩解。再一個，條件允許可以去做一些推拿、按摩、理療，也可能緩解腿痛的癥狀。

  

  01:08
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 33976次

• 正常人爬五樓心率多少
  正常人五爬樓心率是多少，需要根據(jù)患者平時的身體狀況來判斷，如果患者平時經(jīng)常鍛煉，身體素質比較好，這種情況下，即使是爬五樓他的心率也不會有明顯的增快，一般也就是保持的80次左右。但是如果平時缺乏鍛煉，身體素質比較差，這種情況下輕微的活動心率就會明顯加快，如果連續(xù)爬五樓心率會超過100次甚至更快，所以爬樓梯，心率的快慢，關鍵是與身體的素質有關。身體素質比較好心率就不會太快，反之身體素質比較差，心率就會明顯加快，需要結合具體的情況來判斷。
  語音時長 01:16”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-10 12249次

• 腦梗塞患者可以爬五樓嗎
  一些神經(jīng)功能恢復的比較好的腦梗塞患者，通常的爬樓情況是可以，如果出現(xiàn)肢體的功能障礙甚至出現(xiàn)偏癱情況，則需要一些訓練方法。上下樓梯是一種肢體康復訓練比較好的一種方法，如果有上下樓梯能力的恢復，也是全面的腦梗塞神經(jīng)康復的重要內(nèi)容之一。如果出現(xiàn)了腦梗塞偏癱患者上下樓梯訓練應該遵照健足先上，患足先下的原則。家屬或者是康復治療師應該站在腦梗塞患者的患側后方，使患者健手抓住扶手，用健足上第一個臺階，患者手扶樓梯扶手，先把重心轉移至患腿側，然后用健側足上第一個臺階，換腿緊跟上同一個臺階，再進一步上臺階。下樓梯比上樓梯要困難一些，開始患者可以用健手抓握住扶手來維持平衡，注意重心偏向健側，用患足第一個下臺階，健腿緊跟著下，進行反復的練習。
  語音時長 01:39”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2018-12-01 3590次

• 人體基礎代謝消耗熱量是多少
  病情分析：人體基礎代謝消耗熱量在1200－1400大卡，而每個人的能量攝入選大于消耗熱量。如果超過基礎代謝率正常數(shù)值20%時，可以算病理狀態(tài)。但是，成年人的基礎代謝消耗熱量一般高于女性。意見建議：建議每天的熱量攝取和消耗熱量成正比，如果攝取不足會導致身體虛弱、腹瀉。最好每天適當進行鍛煉，科學鍛煉，不要過度鍛煉。飲食方面要健康營養(yǎng)均衡，提高機體代謝。
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-07-06 6508次

• 扁平足會消耗更多熱量嗎
  病情分析：扁平足大部分患者都是先天性的原因，也有一些后天形成的，比如外傷等因素也會造成扁平足。意見建議：扁平足主要是足弓變低或者消失，主要癥狀是長距離行走或者跑步以后引起足底的疼痛。扁平足并不會在同樣的運動中消耗更多的熱量，這個和運動熱量是沒有關系的。通過適當?shù)闹委?，扁平足的癥狀可以緩解。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-04-13 1101次

• 爬一層樓消耗的卡路里是多少
  爬一層樓消耗的卡路里一般為50~60卡路里。卡路里是一種熱量的單位，能夠衡量食物的營養(yǎng)能量以及身體內(nèi)部釋放的能量，通過控制卡路里的攝入以及消耗卡路里，能夠維持機體的營養(yǎng)平衡，防止營養(yǎng)不良或肥胖的情況發(fā)生。人體在靜息的狀態(tài)下，即使不做任何活動，一般也需要消耗大約1400卡路里，每日適當?shù)幕顒哟蠹s消耗的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-06-01 0次

• 游泳消耗多少熱量
  游泳大約消耗300~400大卡/小時的熱量，若在游泳期間出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。游泳是日常生活中常見的一種有氧運動，同時也是一種非常有效的減肥方法，因為水中游泳的阻力會比陸地上要大，所以在游泳時會消耗體內(nèi)的熱量，如果游泳一小時，可能會消耗300~400大卡的熱量，同時通過游泳還能夠鍛煉
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次