下午深蹲練腿，晚上睡不著失眠可能是生理因素導(dǎo)致，也有可能是病理因素的原因，比如神經(jīng)衰弱、睡眠障礙等，可針對(duì)病因?qū)ΠY治療。
一、生理因素：
下午深蹲練腿晚上睡不著失眠可能是正常的生理現(xiàn)象，有可能是由于運(yùn)動(dòng)量過大，導(dǎo)致身體過度疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于過于興奮的狀態(tài)下從而引起的失眠，通常不需要特殊治療，平時(shí)應(yīng)注意不要過度運(yùn)動(dòng)。
二、病理因素：
1、神經(jīng)衰弱：是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，發(fā)病原因可能與過度疲勞有關(guān)，也有可能是持續(xù)性的精神緊張導(dǎo)致，患病以后可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)下午深蹲練腿晚上睡不著失眠的現(xiàn)象，有些患者可能還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用維生素B1片、甲鈷胺片等緩解癥狀。
2、睡眠障礙：睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，發(fā)病原因可能與白天過度活動(dòng)有關(guān)，也有可能是睡眠環(huán)境較差的原因，患病以后可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)下午深蹲練腿晚上睡不著失眠的現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服地西泮片、勞拉西泮片等緩解癥狀。
平時(shí)應(yīng)注意休息，不要過度勞累，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
