一般情況下72小時(shí)不喝水就可能會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，建議適當(dāng)補(bǔ)充水分。
水是人體中必需的成分，適當(dāng)喝水可以使體內(nèi)代謝更加順暢，保持體內(nèi)良好的液體狀態(tài)，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以加快對(duì)食物的消化和吸收，從而達(dá)到緩解便秘、通便的作用，此外還可以改善組織液和血液循環(huán)，保持血液黏稠度以及酸堿度平衡，還具有利尿、給皮膚補(bǔ)水的作用，若長(zhǎng)時(shí)間不喝水，攝入水分不足，還可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，還會(huì)伴隨眼窩凹陷、皮膚彈性下降、手腳麻木等癥狀，建議遵醫(yī)囑靜脈注射氯化鈉注射液、葡萄糖注射液、葡萄糖氯化鈉注射液等藥物進(jìn)行治療，若情況較為嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
日常生活中多喝一些溫開水，注意多休息，避免過度運(yùn)動(dòng)，還可以多吃一些水分較豐富的食物，比如西瓜、草莓、桃子等，保持體內(nèi)充足的水分，同時(shí)也要避免攝入過量的水。
