強(qiáng)直性脊柱炎的患者可以選擇一些有氧運(yùn)動，比如廣播體操、太極拳、游泳等。不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，比如長跑、爬山等。也可以進(jìn)行深呼吸鍛煉，深呼吸鍛煉能夠防止胸部變形，對于病情的緩解有積極的作用，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸鍛煉，也可以改善心肺功能。在進(jìn)行鍛煉時要適量，不要進(jìn)行長時間的運(yùn)動或者盲目高強(qiáng)度的運(yùn)動，根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)，避免出現(xiàn)脊柱的運(yùn)動損傷。
強(qiáng)直性脊柱炎病人該如何鍛煉
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科
2020-05-312336次
概述：
相關(guān)內(nèi)容：
強(qiáng)直性脊柱炎是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病，且發(fā)病原因目前尚不明確，可能與遺傳因素、自身免疫等多種因素有關(guān)。本病好發(fā)于青年男性，早期臨床上主要癥狀是腰背部疼痛。很多患者往往忽略或者誤以為是腰椎間盤病變而沒有得到早期的治療。隨著病情的進(jìn)展，可以上行發(fā)展至腰椎、胸椎和頸椎，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作腰痛、腰骶部僵硬感、交替出現(xiàn)兩側(cè)臀部疼痛等。晚期可以出現(xiàn)脊柱活動受限、駝背畸形等。患者還可以出現(xiàn)主動脈瓣關(guān)閉不全、葡萄膜炎等一些關(guān)節(jié)外的表現(xiàn)。
治療：
強(qiáng)直性脊柱炎的治療主要是通過藥物治療，另外還可以結(jié)合理療、康復(fù)鍛煉等多種方法進(jìn)行治療。藥物治療可以使用非甾體類抗炎藥，如扶他林、美洛昔康等；改善病情的藥物，比如柳氮磺吡啶、沙利度胺、甲氨蝶呤等；生物制劑，比如益賽普、阿達(dá)木單抗等。患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來使用藥物。病情緩解期要適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能鍛煉。
以上內(nèi)容僅供參考
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強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。
01:23
劉堅
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-10 3397次
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強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉首先要強(qiáng)調(diào)強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫(yī)生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴(kuò)張度，對于強(qiáng)直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運(yùn)動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴(kuò)胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進(jìn)行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強(qiáng)直。
01:19
萬琦兵
副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院
2018-11-08 10660次
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強(qiáng)直性脊柱炎病人該如何鍛煉強(qiáng)直性脊柱炎的患者可以經(jīng)常做一些深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動，屈膝、屈髖、彎腰、后仰和轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)體等運(yùn)動，以維持肢體和脊柱關(guān)節(jié)的活動性，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。病人的運(yùn)動強(qiáng)度可根據(jù)具體的病情而定，一般認(rèn)為運(yùn)動后疼痛持續(xù)時間不超過2個小時為度。適合于強(qiáng)直性脊柱關(guān)節(jié)炎患者的運(yùn)動有慢跑、游泳及太極拳等?；颊哌\(yùn)動鍛煉的目標(biāo)是維持胸廓的活動度，保持脊柱的靈活性和維持肢體的運(yùn)動功能，防止或減輕肢體因廢用導(dǎo)致的肌肉萎縮。語音時長 01:14”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-12-11 1486次
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強(qiáng)直性脊柱炎病人該怎樣鍛煉強(qiáng)制性脊柱炎，目前沒有治愈該病的措施，治療只能是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥。由于病人在感到脊柱疼痛的時候，會不由自主的讓身體前屈，容易進(jìn)入發(fā)生身體疼痛和支持不良的惡性循環(huán)，通過學(xué)習(xí)可以幫助克服這一習(xí)慣，下面介紹一些具體的方法和建議：游泳，舞蹈和體育運(yùn)動。對改善肌肉張力強(qiáng)度和柔韌性均是理想的方法，但是應(yīng)該避免快速的身體扭轉(zhuǎn)。最重要的是病人一定要清楚，不提倡休息，因為休息過多會使身體變得僵硬，一些接觸身體的碰撞運(yùn)動，也不適合，而且應(yīng)當(dāng)避免。當(dāng)疾病進(jìn)展到脊柱開始融合的時候，經(jīng)常有發(fā)生脊柱損傷的危險。所以有身體跌倒危險的運(yùn)動，如滑雪和騎馬就不適合。在病人身體的一些疼痛部位，使用一些保暖裝置，深部的組織按摩、使用超聲波、被動的伸展練習(xí)和針刺治療，在減少疼痛和維持病人的可動性方面，均可起到一定的作用。本病在進(jìn)展上的差異相當(dāng)大，許多病人并不會出現(xiàn)強(qiáng)制性脊柱炎的所有晚期表現(xiàn)，這是一個可以讓我們樂觀的原因，因為這可以給病人去參加社會實踐提供機(jī)會。語音時長 2:16”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018-11-08 1560次
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強(qiáng)直性脊柱炎病人該如何鍛煉病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎的病人要堅持做醫(yī)療體育鍛煉，比如要堅持做脊柱，胸廓，髖關(guān)節(jié)，防止畸形的發(fā)生，還要養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣，可以做肢體伸展運(yùn)動，練習(xí)柔軟操等。意見建議：當(dāng)然也要注意保持正確的立姿和坐姿，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，防止關(guān)節(jié)受損傷，還要注意保暖，避免感染，堅持有效的治療和隨診。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-06-24 701次
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強(qiáng)直性脊柱炎病人該怎樣鍛煉強(qiáng)直性脊柱炎，目前沒有治愈該病的措施，治療只能是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥，下面介紹一些具體的方法和建議：游泳，舞蹈和體育運(yùn)動，對改善肌肉張力強(qiáng)度和柔韌性均是理想的方法，但是應(yīng)該避免快速的身體扭轉(zhuǎn)，最重要的是病人一定要清楚，并不提倡休息，因為休息過多能使身體變得僵硬，一些接觸身體的碰撞運(yùn)動，也不適合，而且應(yīng)當(dāng)避免。當(dāng)疾病進(jìn)展到脊柱開始融合的時候，經(jīng)常有發(fā)生脊柱損傷的危險，所以有身體跌倒危險的運(yùn)動，如滑雪和騎馬就不適合，在病人身體的一些疼痛部位，使用一些保暖裝著身，不使用超聲波被動的伸展練習(xí)和針刺治療，在減少疼痛和維持病人的可動性方面，均可起到一定的作用，本病在進(jìn)展上的差異相當(dāng)大，許多病人并不會出現(xiàn)強(qiáng)直性脊柱炎。
韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-22 1301次
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強(qiáng)直性脊柱炎病人該怎樣鍛煉強(qiáng)制性脊柱炎，目前沒有治愈該病的措施，治療只能是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥。由于病人在感到脊柱疼痛的時候，會不由自主的讓身體前屈，容易進(jìn)入發(fā)生身體疼痛和支持不良的惡性循環(huán)，通過學(xué)習(xí)可以幫助克服這一習(xí)慣，下面介紹一些具體的方法和建議：游泳，舞蹈和體育運(yùn)動。對改善肌肉張力強(qiáng)度和
張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-04-08 84次
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強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動時應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 181次
