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    1. 吃精神藥物一直做噩夢考慮是藥物作用、其他疾病、不良生活習慣等原因造成的。

      1、藥物作用:長期服用精神類藥物如抗焦慮、抑郁的藥物,會導致睡眠不足,改變了正常的睡眠結構,出現(xiàn)了做噩夢現(xiàn)象,患者還可能出現(xiàn)睡眠紊亂、幻覺錯覺等現(xiàn)象,患者應及時復診,如果癥狀較輕,同時沒有更好的替代用藥,可在醫(yī)生的指導下調(diào)整藥量。但如果不良反應較為嚴重,則要及時調(diào)整治療方案。

      2、其他疾?。河行呐K疾病總是心慌、胸悶,胃部疾病有胃脹、反酸癥狀以及慢性消耗性疾病的病人,因為病癥反應,可能出現(xiàn)做噩夢的現(xiàn)象,患者需及時就診,在醫(yī)師的指導下治療原發(fā)病。

      3、不良生活習慣:睡覺前喝興奮性飲料、濃茶或玩電腦游戲,或看些恐怖電影或小說,導致腦細胞長時間處于興奮狀態(tài),出現(xiàn)一直做噩夢的現(xiàn)象,平時應當盡量減少看刺激性的事物,如恐怖電影、恐怖小說等,避免精神長時間緊繃,在入睡前可以聽輕緩的音樂,幫助安撫情緒,保持情緒穩(wěn)定。還可以在入睡前喝熱牛奶、蜂蜜水等,可以幫助放松精神,鎮(zhèn)靜安神。

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