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能在床上做一個(gè)善戰(zhàn)的勇士，恐怕是每一個(gè)男人的夢(mèng)想，為了提高自己丁丁的能力，更是有不少男性想出了很多方法，比如鍛煉PC肌做凱格爾運(yùn)動(dòng)等，那跑步可以預(yù)防改善勃起功能障礙嗎？

跑步是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，而有氧運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)改善內(nèi)皮功能等，起到防治勃起功能障礙的作用。有氧運(yùn)動(dòng)能使動(dòng)脈管徑增大、彈性增加；可以改善血管內(nèi)皮功能，從而改善動(dòng)脈的結(jié)構(gòu)和功能；促進(jìn)動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)建立，代償性地改善動(dòng)脈供血供氧能力；穩(wěn)定動(dòng)脈的斑塊；增加血液流動(dòng)性，減少新發(fā)病變；有益于防控冠心病的危險(xiǎn)因素，如高血壓、血脂異常、糖尿病及肥胖等，這些都可以有效改善勃起功能障礙。

很多跑步者說(shuō)在跑步過(guò)程中可以釋放壓力和放松，而且據(jù)調(diào)查顯示，80%被調(diào)查的長(zhǎng)跑者表示跑步使他們成為更好的愛(ài)人，75%的被調(diào)查者表明自從他們開(kāi)始跑步性生活變得更加和諧，66%的長(zhǎng)跑者比不跑步的人更具性吸引力。

跑步對(duì)于改善ED有很大的幫助，但并不能真正的治療ED，當(dāng)男性朋友患有ED疾病時(shí)，不要不好意思，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院明確病因，然后根據(jù)查找的病因針對(duì)性治療，切不可盲目自我診斷治療，以免延誤病情。臨床上治療ED的方法很多，目前藥物治療因?yàn)榉奖闳菀妆唤邮茉贓D治療中占首要位置。

治療藥物分為作用于中樞系統(tǒng)的腎上腺受體拮抗劑等和作用于外周的PDE5抑制劑。其中作用于外周的口服藥物PDE5抑制劑（如西地那非、他達(dá)拉非等）是目前治療勃起功能障礙的首選藥物，總有效率超過(guò)70%。他達(dá)拉非是全美泌尿外科醫(yī)生最常用的PDE5抑制劑，是歐洲上市國(guó)家市場(chǎng)占有率第一的PDE5抑制劑。

主要成分為他達(dá)拉非的欣煒歌?是國(guó)內(nèi)唯一通過(guò)一致性評(píng)價(jià)的長(zhǎng)效PDE5抑制劑，在治療勃起功能障礙時(shí)優(yōu)勢(shì)眾多，其半衰期長(zhǎng)有效時(shí)間長(zhǎng)達(dá)36小時(shí)遠(yuǎn)長(zhǎng)于偉哥的4小時(shí)，自由選擇性愛(ài)時(shí)間，減輕時(shí)間壓力，更自信，無(wú)性刺激不影響生活，性生活更自然從容；飲酒以及高脂飲食后無(wú)需擔(dān)心藥效，而飲酒后服用偉哥會(huì)增加嚴(yán)重不良反應(yīng)，高脂影響偉哥療效；劑量小（20mg），不良反應(yīng)少，安全性高，無(wú)論是輕中重度ED有無(wú)糖尿病、高血壓、心血管疾病，都能顯著提高性交成功率。