頸肩不好的患者要注意保暖,因?yàn)楹疂竦臍夂蛉菀子绊戭i部血液循環(huán),造成血管痙攣,在一定程度上影響血液供應(yīng),從而加重頸肩部位的癥狀。注意保暖能夠改善局部的血液循環(huán),對于改善頸肩部不適的癥狀,能起到一定的作用。
頸肩不適的患者要注意休息,在平時(shí)養(yǎng)成良好的姿勢,避免長時(shí)間的久坐低頭。久坐之后可以適當(dāng)?shù)幕顒蛹绮?,這樣可以舒緩頸肩部的肌肉。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩,熱敷等方法治療,對于改善頸肩部不適的癥狀,也能起到一定的作用。