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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23218次

• 黃芪精口服液飯前喝還是飯后喝

  黃芪精口服液可以飯前喝，這樣吸收會好一些。黃芪精具有補血養(yǎng)氣，固本止汗的功效。用于氣虛血虧，表虛出汗、四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃虛弱。中醫(yī)中氣血具有營養(yǎng)和滋潤全身及維持人體精神活動的功能，人體血液不足，不能充分濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)，也不能維持正常的精神活動。氣虛血虧的患者會表現(xiàn)為面色蒼白，常出虛汗，身體疲倦，心慌氣短，頭暈耳鳴等癥狀。中藥中黃芪為補氣的佳品，含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有保肝、利尿和較廣泛的抗菌作用。能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進程。其單方制劑黃芪精，服用攜帶方便，利于吸收。中醫(yī)講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此黃芪精補氣，可以同時吃些紅棗，山藥等補血食物，這樣氣血雙補，效果會更好。需要注意小兒、孕婦、高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 11527次

• 晚上喝什么有助于睡眠
  晚上喝溫?zé)岬呐Ｄ逃兄谒?，另外對于一些失眠比較嚴(yán)重的患者來說，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用相關(guān)的中藥進行對癥治療，因此在睡前，適當(dāng)?shù)暮纫恍┲兴幰灿兄谒撸纳扑哔|(zhì)量。對于失眠的患者來說，在睡前進食不要過多，因為容易導(dǎo)致胃部不適的情況，從而使得失眠癥狀容易加重，另外在睡前可以適當(dāng)?shù)某砸稽c甜食舒緩情緒，這樣也有助于睡眠，因此對于失眠比較嚴(yán)重的患者來說養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這樣有助于失眠的緩解。
  語音時長 01:17”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-03 1640次

• 晚上喝什么有助于睡眠
  第一，香蕉汁，香蕉實際上是包著果皮的“安眠藥”，除了含有豐富的復(fù)合氨、五甲氧基酸之外，還富有能使肌肉放松的鎂。第二，菊花茶，花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其有柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然配方。第三，溫牛奶，睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效，鈣能夠幫助大腦充分的利用這種色氨酸，溫牛奶盛在奶瓶中就會帶給人一種回到幼年的溫馨之感。第四，蜂蜜，大量的糖分具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時的暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉，一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素，滴幾滴蜂蜜到溫奶或者是香草茶中也是有助于睡前放松的。第五，燕麥片，燕麥片是很有價值的睡前飲品，睡前喝點兒燕麥片也可以有助于睡眠。以上介紹的是睡前喝什么有助于睡眠。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 51073次

• 喝什么茶有助于減肥
  病情分析：適量的喝一些茶，有助于減肥，例如可以適量的喝一些綠茶，白茶或者普洱茶，都具有一定的減肥功效。除了具有減肥的功效以外，還可以降低血脂，降低膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化。意見建議：想要減肥的人可以適量的喝一些這樣的茶，當(dāng)然除了飲茶以外，還要注意控制飲食，要多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜水果，減少總熱量的攝入。另外還要參加一些體育鍛煉，以達到燃燒脂肪控制體重的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-08 6306次

• 飯后走多久有助于減肥
  病情分析：飯后漫步一小時就可以起到減肥功效，但這種漫步需要每周至少堅持四次才可以有效果，極少數(shù)人能夠堅持下來。減肥人群可以適當(dāng)增加活動量，把漫步變?yōu)槁?，由此來提高減肥療效。意見建議：除了漫步或跑步外，減肥人群還可以通過爬山、游泳等運動來進行減肥。減肥人群在減肥期間要注意控制飲食，盡量做到少食多餐，可以多吃蔬菜和水果，避免吃油炸食品。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2020-04-15 1801次

• 酸奶飯前喝還是飯后喝有助于減肥?
  酸奶在合適的時間飲用，確實可以對減肥起到一定的輔助作用。飯前適量飲用酸奶有助于減肥。這是因為酸奶具有一定的飽腹感，飯前飲用可以減少正餐時的食物攝入量，從而控制熱量的攝入。同時，酸奶中的乳酸菌等益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化，這在一定程度
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 喝溫水有助于減肥嗎
  喝溫水通常有助于減肥，在減肥時一定要遵循科學(xué)合理的減肥方法，不可以盲目減肥，以免對身體健康造成影響。想要減肥在平時可以適量的喝一些溫水，適量喝溫水，能夠增加人體飽腹感，能夠減少其他食物的攝入，而且適量的喝一些溫水，可以加速血液循環(huán)，能夠提高機體代謝，還能夠加速食物的消化。與此同時適量喝溫水，還能夠防
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次