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    1. 豆腐一般能下奶,但是應(yīng)適量食用,不可一次性食用過(guò)多。

      豆腐是通過(guò)凝固豆?jié){,然后將凝乳壓成不同柔軟度的白色固體塊制作而成的食物,口感較嫩,營(yíng)養(yǎng)成分較高,其中含有的鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素,不僅可以有效地為身體提供營(yíng)養(yǎng),還能夠起到助消化以及增加食欲的效果。對(duì)哺乳期的女性來(lái)說(shuō),豆腐中的營(yíng)養(yǎng)成分容易被胃腸吸收,食用后不但可以下奶,同時(shí)還能夠增加乳汁內(nèi)的營(yíng)養(yǎng),嬰兒吸入后可以補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素,有助于生長(zhǎng)和發(fā)育。正處于哺乳期的女性,應(yīng)多注意休息,避免過(guò)度熬夜,保持心情愉悅,避免情緒焦慮,保證每天飲水充足,有助于新陳代謝加快,增加母乳量,減少辛辣、生冷性食物攝入,比如辣椒、雪糕、冰激凌等,以免嬰兒吸入后出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。

      以上內(nèi)容僅供參考

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