關(guān)節(jié)痛可通過以下方式改善疼痛:
休息與運(yùn)動(dòng):疼痛時(shí)讓關(guān)節(jié)充分休息,避免過度活動(dòng)加重?fù)p傷。緩解后進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng),如關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)、散步、游泳等,可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間負(fù)重。
物理治療:采用熱敷、按摩、烤電等方法,能促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕炎癥反應(yīng),緩解疼痛和肌肉緊張。
藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如阿司匹林、布洛芬等,或外用止痛膏藥、擦劑等。也可根據(jù)病情考慮使用關(guān)節(jié)軟骨保護(hù)劑等藥物。