以下是一些改善偏頭痛疼痛的方法:
環(huán)境調(diào)整:找安靜、黑暗、溫度適宜的地方休息,避免強(qiáng)光、噪音等刺激,有助于緩解頭痛。
放松身心:通過(guò)深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等方法,減輕精神壓力,放松身體,可在一定程度上緩解偏頭痛。
冷敷或熱敷:根據(jù)個(gè)人喜好,用冰袋冷敷額頭、頸部,或用熱毛巾熱敷,能幫助減輕疼痛。
藥物治療:癥狀較輕時(shí),可服用非甾體抗炎藥如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等;嚴(yán)重時(shí),需遵醫(yī)囑使用曲坦類等特異性藥物。