健腹輪的危害主要包括腰部損傷、背部損傷,建議患者采用正確的姿勢(shì)使用健腹輪。
1、腰部損傷:健腹輪的練習(xí)強(qiáng)度比較高,如果姿勢(shì)不正確,可能會(huì)導(dǎo)致腰部損傷,還可能會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎不適、腰椎間盤(pán)突出等情況。
2、背部損傷:健腹輪主要是刺激核心深層肌肉群、腰腹淺層肌肉群以及后背肌肉群,如果姿勢(shì)不當(dāng),還可能會(huì)對(duì)背部造成損傷。
建議患者在使用健腹輪的過(guò)程中需要膝關(guān)節(jié)、手臂、腰椎等部位共同鍛煉,能夠減少腹部的脂肪,加強(qiáng)腰腹部肌肉。同時(shí)還要注意,如果患者本身患有腰椎病變、腰腹部肌肉損傷等情況,不建議使用健腹輪,以免癥狀加重。
如果患者在使用健腹輪的過(guò)程中出現(xiàn)不適的癥狀,需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。