乳酸鈣孕婦可以吃,乳酸鈣屬于一種補(bǔ)鈣的藥物,屬于有機(jī)鈣,雖然含鈣量少,但是溶解性較好,對(duì)胃腸刺激性也較小。
懷孕從4個(gè)月后就要注意補(bǔ)充鈣和鐵,從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始胎兒骨骼的發(fā)育需要大量的鈣,可以選擇服用乳酸鈣。
平時(shí)還要多吃含鈣多或者能促進(jìn)鈣吸收的食物,比如人奶,羊奶,牛奶等含鈣量豐富,動(dòng)物的肝臟,蛋黃,魚(yú)肉及豆類含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。
平時(shí)要注意多曬曬太陽(yáng),這樣可使動(dòng)植物中的維生素D經(jīng)過(guò)紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,被人體利用,促使鈣的吸收。