出現了腰背部兩側疼痛的癥狀表現，有可能是由于急性扭傷或者損傷引起的疼痛，也有可能是由于慢性勞損，引起了腰背肌勞損的癥狀。
如果是腰背部肌肉，韌帶，軟組織急性損傷，引起了疼痛的情況，應該先給予局部冰敷1～2天，然后熱敷，多臥床休息，避免腰部負重和劇烈運動，以免出現癥狀加重。
如果是由于腰背部肌肉慢性勞損的情況，建議要注意休息，多做熱敷，每天可以熱敷2～3次，每次建議在半小時左右，平時要注意保暖，還可以通過按摩，針灸，推拿等理療方法，來緩解肌肉韌帶疼痛以及痙攣癥狀的作用，在平時要多做腰背肌的后仰動作，加強腰背部肌肉力量鍛煉。
如果疼痛的癥狀明顯的話，可以口服布洛芬緩釋片，或者塞來昔布，以及在局部涂抹扶他林乳膏等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，但是建議不宜長期的應用。
如果三天至一周左右時間，疼痛的癥狀仍然不能緩解，建議前往醫(yī)院骨科就診，通過專科醫(yī)生的病史詢問，體格檢查，并且完善X光片檢查，來排查是否存在腰椎骨折的可能。
因為老年人都有骨質疏松的表現，需要警惕腰椎壓縮性骨折發(fā)生的情況，盡早的明確診斷，盡早的對癥處理，有助于緩解癥狀。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
