胃不舒服惡心想吐打嗝如果是女性,又有性生活史,需要排除有沒有懷孕,可以去醫(yī)院做個血或者是尿的hcg檢查。如果沒有懷孕,常見的原因為慢性胃炎、胃潰瘍等等造成的消化功能障礙,出現消化不良的癥狀。
出現種情況,在飲食上應該吃一些清淡的,容易消化吸收的食物,比如蔬菜、水果、面條、五谷雜糧等等,少吃辛辣刺激、過于油膩不容易消化吸收的食物。
注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食。要適當的運動鍛煉,比如散步、慢跑、打球、打太極、練瑜伽、腹部按摩,這些都可以促進胃腸蠕動,可以改善消化不良的癥狀??梢钥诜岫∵蛘呤悄潮乩鹊人幬铮龠M胃腸蠕動,改善消化不良的癥狀。