頸椎早期退行性變,是指頸椎關(guān)節(jié)有輕度的磨損或者骨質(zhì)增生。如果不加以注意,可能會(huì)導(dǎo)致退變加重而出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬或其他的一些癥狀。
患者在平時(shí)要注意以下事項(xiàng):
1.避免過(guò)度勞累或精神緊張。
2.戒煙戒酒。
3.避免受涼潮濕,夏季注意不要將空調(diào)、風(fēng)扇直接吹向頸部。
4.避免頸部外傷,乘車(chē)時(shí)要系好安全帶,并避免在車(chē)上睡覺(jué)。
5.無(wú)癥狀者可以每天進(jìn)行緩慢的頸部屈伸,左右側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)活動(dòng),來(lái)加強(qiáng)頸背部肌肉力量。