產(chǎn)后子宮脫垂可以在產(chǎn)后惡露干凈后,也就是產(chǎn)后42天到婦產(chǎn)科門診就診,給予評(píng)估,了解子宮脫垂的程度,如果輕度的脫垂,可以予盆底肌康復(fù)治療,平時(shí)再配合凱格爾運(yùn)動(dòng),有助于子宮脫垂的恢復(fù),減輕癥狀。
平時(shí)減少重體力勞動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng),都有助于改善子宮脫垂,凱格爾運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天做6-8組,每組20-30次左右,持續(xù)三秒以上。