女性在跑完步以后肚子跟痛經(jīng)一樣，首先就要考慮是劇烈運動后導致腸道痙攣而引起的表現(xiàn)。一般這時肚子疼痛的癥狀都比較明顯，但是很快就能夠自然緩解，所以需要盡量注意休息，避免再次進行跑步。
但如果女性本身就會即將來月經(jīng)，在跑完步后出現(xiàn)肚子跟痛經(jīng)一樣，常常要考慮是即將來月經(jīng)的征兆，一般在出現(xiàn)疼痛后的24小時左右就會有明顯的陰道出血表現(xiàn)，所以這時就可以考慮喝紅糖水，同時盡量臥床休息即可。
跑完步肚子跟痛經(jīng)一樣
王一清主治醫(yī)師
成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2019-10-19 7068次
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跑完步膝蓋痛為什么運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業(yè)運動員可以導致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導致他的職業(yè)成績急劇下降。
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劉丙立
主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院
2018-07-06 5888次
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跑完步怎么放松肌肉長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。
01:04
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-24 4307次
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跑完步肚子痛像痛經(jīng)這種情況考慮是因為岔氣了，如果在跑步時岔氣了，請立即停止跑步，并把手放在右側(cè)的腹部，隨著呼吸的頻率揉搓。在跑步或游泳的過程中，請注意盡量的深呼吸。韌帶拉伸，理論傾向于認為，短促的呼吸會提高岔氣發(fā)生的幾率，這是由于每次呼吸的過程中，往往是因為僅僅輕微的上升，下落，韌帶一直處于緊張的狀態(tài)，無法得到放松，從而就是岔氣，更容易發(fā)生了。除此之外，我們還有一些能夠幫助遠離岔氣困擾的建議，建議應(yīng)該鍛煉前禁食時間，確保在鍛煉時食物已經(jīng)被大部分消化了，也就是說飯后不要馬上行動，避免在運動前，或者是運動中進行飲食。運動前充分的舒展身體，有助于減少岔氣發(fā)生的幾率，建議可以這樣做，舉高右手的同時，并盡力可能的向左傾身，保持三十秒，放松，再換左手上舉，向右拉伸，岔氣時請減慢運動節(jié)奏，直至消退，建議岔氣的時候，應(yīng)該坐下來休息。語音時長 1:48”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-14 5972次
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跑完步腰疼在一般情況下，如果體質(zhì)好的人，也就是平時經(jīng)常參加體育運動，跑步鍛煉通常來說，是不會引起不適的，甚至出現(xiàn)疼痛感。有可能是跑步的姿勢不當導致的姿勢性腰痛。進而使得腰部的肌肉處于持續(xù)被牽拉的狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)慢性損傷及疼痛。不正確姿勢，包括脊柱姿勢不良，比如像跑步需要保持上半身的挺拔，略微向前傾，但不可駝背，或者是后背后仰，進而造成脊柱額外的牽拉，進而導致后腰的肌肉疼痛。身體的核心力量不足導致在跑步的過程中，腰部承受較大的重力。此外，如下肢的姿勢不良，比如像扁平足或者是膝內(nèi)翻等等，都會產(chǎn)生持續(xù)性的對腰部的損傷。特別是在跑步的時候，每次其落地點，盡量的要先腳尖在足弓形成一個緩沖的過渡，進而對腳踝起到適度保護，同時避免腰椎承受過大的持續(xù)性的沖擊力。除了以上幾點以外，如果仍然出現(xiàn)跑步后的腰痛，只要需要休養(yǎng)一段時間以后，必要時疼痛持續(xù)不緩解，就要到醫(yī)院進一步的相關(guān)檢查。必要時需要行腰椎的核磁或者ct檢查，以明確診斷及治療。語音時長 2:32”
關(guān)景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-09-19 20884次
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跑完步肚子痛像痛經(jīng)怎么回事病情分析：女性在跑完步以后出現(xiàn)肚子疼痛，而且像痛經(jīng)一樣的感覺，這時常常要考慮是由于劇烈運動導致腹壁肌肉牽扯引起的疼痛，或者是導致腸道痙攣，從而誘發(fā)的肚子疼痛表現(xiàn)。意見建議：還可能是由于女性確實馬上要來月經(jīng)，所以在跑完步以后才會出現(xiàn)痛經(jīng)一樣的感覺，一般在這種痛經(jīng)一樣的感覺出現(xiàn)半天左右，就會有月經(jīng)血的排出。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-12 3201次
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跑完步鼻炎怎么緩解病情分析：首先在患有鼻炎的癥狀表現(xiàn)時，是不建議進行過度的體育活動的，再進行劇烈體育活動，或者是跑步過后鼻炎加重，可以口服一些鼻淵通竅顆粒來進行改善，另外也可以通過局部熱敷的方式來促進局部的血液循環(huán)改善這種情況。意見建議：如果出現(xiàn)有癥狀比較嚴重，比如像鼻塞嚴重以及頭暈頭痛惡心等癥狀的情況下，一定要及時到線下醫(yī)院耳鼻喉科進行就診。平時要注意自身的保暖，避免著涼，盡量多食用一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果，火龍果等，增強自身體質(zhì)。
許慶天
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2022-09-20 2002次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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跑完步臉上像過敏一樣跑完步臉上像過敏一樣可能就是過敏造成的，還有可能是膽堿能性蕁麻疹，需要通過用藥的方式進行改善。1、過敏：過敏就是指皮膚在接觸外界物質(zhì)時產(chǎn)生的一種變態(tài)反應(yīng)，而過敏的方式不僅是接觸，還有可能是食物以及吸入。如果患者在跑步的時候吸入了致敏的物質(zhì)，就有可能會導致患者跑完步之后臉上像過敏一樣。如果癥狀比較輕，
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2022-04-08 1919次
