葡萄,黑木耳,山楂,洋蔥這些食物都具有行氣活血,舒筋活絡(luò)的作用。
葡萄皮富含類(lèi)黃酮物質(zhì),可以降低血小板的凝集力,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有很好的作用。
黑木耳能夠抗血栓,降血脂,抗脂質(zhì)過(guò)氧化,從而達(dá)到降低血液黏稠度,軟化血管,使血液流通通暢,減少心腦血管疾病的發(fā)生。
山楂具有活血化瘀,幫助消化的作用,是血瘀型痛經(jīng)患者的食療佳品。
洋蔥溫陽(yáng)活血,具有降脂作用,富含前列腺素A,可以擴(kuò)張血管,抗血小板聚集。