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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      感冒的時(shí)候應(yīng)該要吃一些清淡之類的飲食,這樣才可以緩解感冒的癥狀,最好可以喝一些溫開水,適當(dāng)?shù)暮纫恍┲囝?,比如上一些小米粥、蔬菜粥或者是一些山藥粥等,都能夠提高自身的抵抗力?/p>

      另外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕蛘呤欠涿鬯?,也能夠補(bǔ)充維生素,提高自身的抵抗力,促進(jìn)疾病的恢復(fù)。另外也可以喝一些湯類,比如適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗湯或者是用冰糖雪梨熬成水,每天喝兩杯,也具有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。同時(shí),建議大家一定注意不要偏食,飲食多樣化,營(yíng)養(yǎng)全面豐富。同時(shí),保證休息的時(shí)間和睡眠的質(zhì)量,晚上最好不要熬夜。

      以上內(nèi)容僅供參考

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